Con las ganas que tenía...

Esta visto que hasta el año que viene no me pongo un dorsal, el día 6 en el cross del Esparragal la garganta no me dejó ni levantarme de la cama y hoy que se iba a celebrar la carrera popular de la subida al castillo de mi pueblo, después de haber salido del trabajo a las 6h... y "levantarme" a las 9h, esta vez la lluvia nos ha dejado sin carrera. Esto de tener un pueblo de secano, no gusta tanto cuando vienen estos días. Ahora estoy con dos cafés en el cuerpo, como el "Nen de Castefa" y sin saber donde canalizar la energía, me parece que va a ser cuestión de salir a pisar charcos.

Si hay atajos, habrá tramposos.

Hoy por primera vez la primera noticia de todos los telediarios ha sido sobre la mejor atleta española, entrenadores, ciclistas, medicos, etc..., no ha sido por los premios Príncipe de Asturias, no podía ser por otra cosa, sino por otra operación policial contra el dóping a nivel de trafico y distribución.

Es muy triste, no por sus vidas a nivel personal que también porque hasta que no se demuestre lo contrario son inocentes, aunque ya estén juzgados en todos los medios, lo peor es el mazazo que se le da de nuevo al atletismo, al ciclismo y en general a los deportes de fondo, a los miles de jóvenes que luchan en sus entrenamientos cada día para intentar llegar a lo más alto y que este tipo de situaciones no ayudan a su futuro, a los miles de deportistas anónimos que se machacan por mejorar y que tienen que aguantar los comentarios de los "entendidos" con el típico "si se dopa todo el mundo", en general por la imagen de los deportistas.

Suena a tópico entre los que no somos devotos del deporte "Rey", pero porque no se hace ese seguimiento en el fútbol, no solo con sustancias dopantes para el rendimiento, que también, sino con otro tipo de estupefacientes igualmente prohibidos como la cocaina, hachís,... sacando sus nombres. Por supuesto esto no pasará nunca, porque es demasiado poderoso, a los politicos no les interesa porque el pueblo esta contento, los "periodistas deportivos" de los programas generalistas, más que eso, según mi punto de vista, son siervos con grandisimos intereses que cada vez más parecen "periodistas" del corazón sin ningún tipo de formación deportiva fuera de dicho deporte del que todo el mundo es entrenador, preparador y entendendido.

En ningún caso justifico nada de lo que esta pasando, el que lo halla hecho que lo pague y si puede ser con muchos años de cárcel y con su credibilidad como deportista, medico o entrenador, chapó por todos los que luchan en este tipo de operaciones y dentro de los controles antidóping, de lo que pienso que faltan muchos. Soy el primero en querer competir en igualdad de condiciones con todos, que la diferencia no este en el médico o camello que tengas, sino en tus condiciones físicas, entrenamiento, etc, aunque tengo muy claro que no es así y he visto muchas cosas que no me han gustado, así como de muchas más que me gustan menos, pero mientras exista la posibilidad de trampa, existirán tramposos, por desgracia por ahora solo nos queda la satisfacción de poder terminar las carreras con la tranquilidad de haberlo dado todo sin necesidad de "ayudas externas", aparte de la vitamina C, algún complejo mineral y el cafecico de antes, e intentar apoyar a los pequeñajos que empiezan para que no busquen el camino "facil". ¿Alguien sabe realmente donde está el limite?

La natación, cada día una sorpresa.

De los tres segmentos, nunca ha sido el peor y relativamente le he dedicado poco tiempo, pero por más que pasa el tiempo entiendo menos mi relación con el agua. No consigo entender como en dos días puede haber una diferencia de 40" en las series de 1000 metros forzando lo mismo, incluso más en el peor tiempo (viernes 14'38" y lunes 15'20", bien medidos cada 100 metros), o incluso,como me ha pasado hoy y nos es el primer día, como puedo hacer las series de 200 metros asfixiado (a pesar de que el agua estaba helada porque está rota la caldera) al mismo ritmo que el miércoles nade los 2x1000 tan fresco. La explicación podría estar en ir más cansado por los entrenamientos, el gimnasio, etc. Pero no es así porque cada sesión de piscina es una sorpresa, aunque no es nuevo porque siempre me ha pasado, seguro que le pasa a mucha gente pero me parece extraño porque a pie las diferencias son mínimas a corto plazo, salvo cansancio acumulado y en bici varían mucho por el tiempo que haga sobre todo, pero en la piscina el medio es siempre constante. ¿Alguien encuentra alguna explicación?

Carrericas para 2011

Ya tengo en un % muy alto las pruebas para el año que viene, algunas cerradas y otras pueden variar pero me gusta ponerle fechas y motivarme a corto, medio o largo plazo, así me parece que los entrenamientos duros pasan antes.

- 23 de Enero - Media Maratón de Santa Pola.

- 27 de Febrero - Duatlón de Águilas.

- 10 de Abril - Triatlón de Elche (1'9kms-90kms-21'1kms)

- Mayo - Algún medio Ironman o distancia B.

- 29 Mayo - Triatlón de Águilas. Clasificatorio Cpto. España.

- 3 de Julio - Ironman de Austria.

La media de Santa Pola, veremos a ver como la hago porque llego el día 11 de viaje después de más de 15 días en los que no se si podré hacer algo aun (espero que si). El triatlón de Elche a pesar de haberlo hecho solo dos años me ha enganchado muchísimo, por ambiente, organización, fecha y cercanía. Quiero meter otro medio después de Elche para llegar con mas "chispa" al Ironman de Austria que es mi mayor motivación para 2011, después ya veré, según las ganas porque este año Roth no me dejo muchas.

El "aguachirri"

Menos mal que me esta pillando en la semana de recuperación, porque esto es muy bueno para el campo y los alergicos al polvo pero a los de secano, no nos hace tanta ilusión por ejemplo meterse a hacer rodillo (si alguién del norte lo lee o los encargados del trasvase, tampoco esta lloviendo tanto).

Este fin de semana Chressie Wellington ha ganado el Ironman de Arizona quedando 8ª de la general, cosa que ya no sorprende porque es una autentica bestia, pero lo que me ha sorprendido más es ver que su novio Tom Lowe, con el que pude comprobar lo que es realmente hacer trasmoto en Marzo, que ha quedado 3º saliendo a mas 6' de la cabeza en el agua y llegando a 4' del primero en meta...

Con el cambio de look (el del blog, no el mio que sigo con el pelo suelto) a ver si me animo a poner cosicas, por ahora dos días seguidos es un record.

Con la llegada del frio...

Más de un mes después aquí estoy, tampoco hay mucho que decir pero siempre hay algo.

Los entrenamiento van muy bien, ahora me quedo con ganas de hacer más (menos en el agua que me cuesta no saltarmela, pero la hago), esta temporada quiero seguir al dedillo los entrenamientos de Jorge porque luego empiezo a hacer "descuentos" cuando la cosa se pone dura de verdad y es cuando hay que dar el cayo, eso si, estoy metiendo más gimnasio con Toni, a ver si cojo algo más de potencia en general aunque ahora tengo más de peso que el año pasado.

Ya voy preparando el terreno para la temporada que viene; la cervelo esta lista, después de quitarle Carrillo el Dura-Ace del padre de Mabel, ponerle el Ultegra nuevo y hacerle una macro revisión,la inscripción para el Ironman de 2011, vuelo y hotel cogidos y la inscripción para Elche hecha.

Las fuerzas ahora están justas, sobre todo si las comparo con las de Toni que en la concentración de la federación en Caravaca este fin de semana, me demostró la distancia que hay a pie entre los dos y lo fuerte que esta en bici, este año seguro que va estar delante . La natación me motiva bastante porque aunque la "odio", veo que los ritmos en los miles son mucho mejores que antes de Roth y aquí si tengo que mejorar porque no es lo mismo la salida de este año con 100 triatletas que la del año que viene con mas de 2500, por eso quiero quitarle unos tres minutos, para ir menos agobiado en la bici, todo esto a ocho meses vista es muy, muy variable, además de que cada natación es un mundo, pero la motivación tengo que buscarla en donde sea para nadar en invierno.

Espero actualizar con cosas nuevas pronto, porque por ahora pocas novedades hay, de las no deportivas tampoco, eso si por fin nos vamos a pegar un buen viajecico esta Navidad y aunque estoy deseándolo, estoy viendo como voy a hacer para sacar tiempo para entrenar algo, esto tengo que mirármelo...

Zagales y zagalas (si me sigue leyendo alguien) mucha fuerza que ya esta aquí el frío y ahora hay que sacar las ganas!

Pensando ya en 2011

Cada vez estoy más perezoso a la hora de actualizar el blog, como comentaba Eli en una entrada de su blog, también tengo la sensación de contar y decir siempre lo mismo. La idea de empezar este blog surgió a partir del de Mabel que fue uno de los primeros "blogs triatleticos", como medio para plasmar la ilusión de poder volver a entrenar con regularidad después de la oposición y con las emociones de la preparación del primer "Ironman", el cual tenía en la cabeza desde que en el 95 empece con Larry y Jaime a descubrir el triatlon desde cero, estando Mario como referente del triatlón en Murcia, con una diferencia salvaje con el siguiente y veiamos los resumenes de Hawaii en Eurosport, con Antonio Alix de narrador (que lástima que hallan dejado de ponerlos).

2010 terminó para mi, a nivel de competición en Terreros hace casi 4 semanas, aunque desde Alemania no tenía la cabeza para sufrir mucho, con dos semanas completas de descanso total y una semana y pico de pretemporada, con Toni como compañero de entrenamiento que espero que este año se salga, con bastante gimnasio y la cabeza pensando en los fallos de este año que han sido unos cuantos. En cuanto a Terreros (Cpto. de España), como dije en el ultimo post, una paliza y sufrimiento, haciendo la goma en el grupo por mi falta de habilidad en bici y sacando fuerzas de donde no las tenía para que Miguelón no me alcanzara porque su salida fue tres minutos después a la nuestra. La alegría de este campeonato me la lleve por dos lados, uno por la pedazo de remontada que hizo Perico llegando 10º junior y marcando el 2º parcial a pie y por el otro Mabel que consiguio que no la doblara Ainhoa Murua en elite, cosa que se veia muy dificil por la cantidad de vueltas que metieron (8) en bici y terminó muy contenta en el día de su cumpleaños, ahora está recuperandose de la caida en bici del sábado pasado, en la que tuvo mucha suerte y "solo" tiene unas "cuantas" heridas y quemaduras superficiales.

En resumen, que estamos ya unos cuantos en pretemporada, organizando ya las competiciones, el material y cerrando viajes, otros siguen al 100% como Magdaleno que gano en su grupo en Sanabria y va a tope al Titan e Ibiza o Ramoncico Garcia que consiguió la clasificación para Hawaii en Regensburg, y estará cumpliendo su sueño en la isla de Kona después de ser el murciano con más Ironman en el cuerpo.

Ya lo he dicho muchas veces pero no me cansaré de darle las gracias a Paco Albarracín porque sin el me hubiera tirado muchos días en el dique seco y para mi es el mejor fisioterapeuta que he conocido y por suerte o desgracia, he pasado por unos cuantos, además de ser un buenisimo amigo y a la gente de Ciclos Carrillo, Carmen y Jesus que a pesar de estar a 150 kilometros de mi casa se han portado infinitamente mejor que las tiendas más cercanas, facilitandome mucho el conseguir material especifico a buen precio, como la Cervelo P3 a la que me adapte enseguida.

Vamos que la historia continua...

Mañana termina mi temporada!

Aunque realmente desde la vuelta de Alemania, solo me he dedicado a acompañar a la tropa en sus entrenamientos (Velasco, Perico Lopez, Toni, Mariano, Adriano y Mabel) para intentar no arrastrarme demasiado mañana en Terreros, mañana acaba como para otros tantos, la temporada triatlética.

En estos días nos hemos podido relajar por tierras cantabras, aprovechando el fresco, la buena comida y la compañia de Velasco e Isa, además de enseñarnos Jorge unos caminos para correr, donde el tiempo no pasa. Pero también momentos bastante malos por la gran inundación que hubo en Águilas, la cual me pillo currando de principio a fin, de la que entre otras cosas, casi todas negativas (principalmente ver los daños que ha hecho a muchisima gente en sus casas y coches), me ha demostrado lo que puede mentir la prensa buscando sensacionalismo, la sensación de infravaloración de tu trabajo de una gran parte de la gente en general, el egoismo de los mismo mirando solo sus problemas aunque sean infinitamente más pequeños que los de su vecino y de la indefensión por parte de los que te "dirigen" ante críticas hacia el colectivo totalmente falsas y maliciosas.

Solo espero no caerme en una curva y poco más, porque mi cabeza solo piensa a nivel de entrenamientos en 2011, eso no quita que me vaya a pegar una "panzá" de sufrir. Seremos más de 1000 participantes en grupos de edad, asi que el que vaya a verlo no creo que se aburra, pero si creo que se asfixie porque el calor esta siendo agobiante, la suerte para mi es que salgo a las 17:45, no como por ejemplo Adriano a las 16:30. El ambiente triatletico se está notando bastante toda la semana y seguro que este fin de semana la gente va a "disfrutar" mucho con lo que esta montando la gente de Pulpi.

Fotos egocéntricas

Me acaban de llegar de la web encargada de hacerlas. La verdad es que los fotografos se lo curran un rato para engancharnos a los tropecientos que fuimos.

El año pasado me quede con más ganas de entrenar pero este, no tengo practicamente motivación a estas alturas del verano. He entrenado cuatro días desde Roth, dos bicicleta y otros dos pie y cuesta mucho mover el cuerpo...

Roth 2010

Esta mañana he perdido la cartera en Alemania con toda la documentación, así que el tono de esta entrada puede estar afectada por el estado de ánimo (o de cabreo) que tengo ahora.

Voy a centrarme en la carrera porque nos han pasado unas cuantas cosas a lo largo del viaje, como que Air Berlin perdió la maleta de Mabel que según parece viajo a Oslo y viene de vuelta esperemos, hoy mi cartera la pierdo yo solo, casi perdemos el vuelo de vuelta,... Vamos que voy a centrarme en la carrera.

Madrugada perfecta, a las 3 de la mañana nos despertamos Ilde y yo a desayunar, a las 4:15 Mabel nos deja en el canal para volver a por el resto y poder llegar a tiempo. Todo preparado, los nervios a reventar, revisión de todo 10 veces y a dejar las bolsas de la transición porque salgo en la segunda salida, último saludo antes de meternos en la cámara de salida a Mabel, a mis padres y a Mauje (mujer de Ilde), justo antes de salir me grita Álvaro dando ánimos (enhorabuena por tu carrera) y al agua. Las 6:10 y dan la salida, mucho calor en el agua y no cojo ritmo, intento deslizar y no ir por fuerza porque el agua esta muy caliente para el neopreno y no consigo encontrar un grupo al que unirme, pensaba que pasaría de la hora en los 3.8 y al final 58'50', el mismo tiempo que el año pasado practicamente, habiendo ido en 2009 a pies de otro triatleta mas de 2 kms. Transición bastante rápida, un minuto menos que en el anterior y a empezar a dar pedales.

Estamos ya con la bicicleta, la temperatura muy buena y ni una gota de agua, algo más de viento que en 2009 pero muy llevable, esta vez las lumbares no me molestaron nada, el trabajo de fuerza que antes no hice y este año si, lo he notado. No muy buenas sensaciones, sobre todo en las subidas, donde veía como me adelantaban con mucha facilidad y no cogía ritmo, los cuadriceps se me cargaban mucho a pesar de no abusar de desarrollo. Intento no mirar mucho el reloj e ir a concentrado, beber bien y comer todo lo que puedo. Lo más espectacular del recorrido en bici, es la subida a Solar Berg, sobre todo en la primera vuelta de las dos que tiene el recorrido, por mucho que lo intente explicar con palabras no podría porque los pelos se me ponen de punta solo con recordarlo, miles de personas en una cuesta de unos 500 ms animandote, gritando tu nombre (lo llevamos en el dorsal), no tienes apenas espacio para pasar, como en el último tramo del puerto más importante del Tour, pero a lo bestia. Llego a la segunda transición con parcial de 5h07' para los "180", transicíon más tranquila para la carrera a pie y en marcha.

Desde los primeros metros de la maratón, sabía que iba a sufrir más que el año pasado, lo que no me imaginaba es que iba a ser tanto y no por el calor. En el paso por el km 3, en el que Mabel estaba con la bicicleta de un lado a otro, ya llevaba los cuadriceps bloqueados, pensaba que lo que me iban a fallar eran los isquiotibiales, porque los lleve machacadisimos por culpa de una mala postura al desarmar la bici para meterla en la maleta durante más de una hora. Al paso por el kilómetro 10, ya no podía mantener el ritmo por debajo de 5'/km, mi objetivo para Roth era intentar bajar de 9h30' pero viendo como iba pensaba que esta vez no conseguiría bajar de 10', me acordaba de las series de 1000, 2000 y 5000 ms y de lo facil que rodaba por debajo de 4', pero eso no tenía nada que ver. Los kilómetros empiezan a parecer millas a lo largo de la recta interminable paralela al canal, en los avituallamientos me bebía y comía hasta las esponjas, definitivamente ayer no fue el día pero me encabezone en no andar y lo conseguí, aunque corriera peor que Chiquito de la Calzada en una mala tarde. De respiración y pulso perfecto, lo que hizo que al menos pudiera "disfrutar" del ambientazo que consigue la gente de allí, a pesar de que el olor a barbacoa alemana cada pocos kilómetros y ver a todo el mundo cerveza en mano, no es para mi la mejor motivación para seguir corriendo...

A falta de 3kms para meta nos metieron este año en el pueblo de Roth, donde había más gente de fiesta y yo solo con ganas de llegar a pisar la alfombra de los últimos 100 ms porque ya iba haciendo marcha atlética o triatlética. Ese momento por fin llega, últimos metros por fin, este año no hay lagrimas antes de entrar a meta, son emociones totalmente distintas, es una mezcla entre rabia y alegría por terminar mejor de lo que tres horas antes pensaba, por fin cruzo la meta con la banderica de Murcia y entonces si que me me derrumbo, primero con el abrazo a Mabel que es la que más me sufre y no tengo palabras para agradecerle todo y más con el viaje que se ha pegado y luego con mis padres que fue lo que me falto el año pasado. Al final termino la maraton en 3h26' y en total consigo terminar mi segundo Challenge de Roth en 9h37'46'' en el puesto 134 de la general, un minuto peor que el año pasado y 51 puestos mejor.

Muchos conocidos y amigos corrieron y sufrieron ayer, como Willy (Guillermo Olcina) que se estreno en la distancia con 9h56', Ilde que con muchos problemas a pie consiguió llegar a meta y ya tiene motivación extra para el IM de Austria 2011, Álvaro al que pude conocer algo más en persona y es un tío cojonudo con 10h10', Carlos Aznar hermano de Pablo de Guadalajara con 9h28', Felipe de Santa Pola que tuvo problemas desde la natación pero consiguió tener otra muesca en la bici como finisher, Pedro Pastor con 11h en su primer largo, Eli con 12h29 despues de hacer también Lanzarote, etc...

Muchas gracias a todos por los animos, por los sms, los correos,... A unos les da por la fiesta, a otros por darse cabezazos contra la pared, a mi como a otros tantos por esto y ya tengo hecha la inscripción para el siguiente, la ilusión la tengo más fuerte que nunca y al final es lo que te mueve.

Que se me olvidaba, carreron salvaje, pero salvaje de la máquina Wellington, cuando estuvimos hablando con ella el viernes nos dijo que iba a partir el crono y la vimos mucho más fina que en en Aguilas, lo que no imaginabamos es que iba a hacer 8h19' y meterse 7ª de la general con la misma sonrisa. No tengo idolos, ni mitos pero esta mujer es lo más parecido que encuentro a eso, espero que el triatlón le reconozca lo que es antes de que se retire.

Nos vemos a la vuelta

Mucho tiempo ha pasado desde la última actualización, en este tiempo como siempre han pasado muchas cosas (aparte de que la selección de fútbol ha ganado el mundial). Por ejemplo, el mismo fin de semana en el que me fuí con Tere Nimes (una máquina compitiendo pero más como persona) y los chavales de la selección escolar para el Cpto. de España de Triatlón, donde los chicos consiguieron el subcampeonato para Murcia con unos relevos espectaculares (menuda cantera tenemos), al mismo tiempo algunos conocidos y amigos completaban otro Ironman, en este caso el de Niza, como Amelia que ya lleva dos, Oscar que se quedó a 4 minutos de ser sub 10h después de una bici espectacular, Stani que ya tiene otro en la saca, los estrenos de Jose Andres Bleda, Juan Carlos Campillo, los lorquinos Juan Bastida (con un marcón), Sergio y Pepe Montiel o la clasificación de Marta Calatayud para Hawaii.

Mañana partimos para tierras alemanas, con muchas dudas, como no podía ser de otra manera, pero con muchas ganas. Las sensaciones son diferentes al año pasado, ni mejores, ni peores, solo extrañas. Han sido muchas horas de entrenamiento que como siempre han tenido que sufrir los que me rodean, por eso muchisimas gracias a todos, a Mabel, a mi familia, a todos mis amigos y compañeros de entrenamiento, a Paco Albarracín que entra dentro de los dos primero grupos pero además, como fisioterapeuta le debo mucho desde hace tiempo, a Jorge mi entrenador, a Jesús y Carmen de Ciclos Carrillo porque es imposible llevar mejor máquina, solo espero que mis piernas puedan estar medio a la altura de la Cervelo y a los que alguna vez habéis podido pasar por este blog y dejar vuestra huella.


El domingo por la mañana a las 6:10 de la mañana se acabaran los nervios y solo tendré la cabeza para "sufrir" e intentar mover los brazos lo mejor que pueda. Así pues nos vemos a la vuelta.

Un mes

Parece mentira que esté de vacaciones y que no me haya puesto a escribir ni una linea, no será porque no han pasado cosas, pero como dice Miguelón (Velasco) basicamente me estoy hinchando a entrenar. Tengo el cuerpo hecho un cromo, paso más tiempo con la Cervelo que con Mabel y lo raro es que las sensaciones son malas pero los tiempos en series, son buenos (para mí). Los kilometrajes a pie y en bici, no están siendo salvajes comparandolos con los que veo por ahí, pero la intensidad si que lo está siendo, como el entreno del próximo domingo (transición larga de bici-correr), en el que podré ir la primera parte con Willy que también va a Roth, a partir bielas.

"Solo" queda un mes para volver a sentir los nervios previos, ver como responde el cuerpo, ponerlo a prueba y si todo va bien, independientemente del tiempo, poder abrazar a Mabel (que estará llegando a Madrid con Amelia para viajar a la Liga de Clubes) y a mis padres que este año estarán con nosotros, ellos sufrieron mi primeras carreras desde juvenil, digo sufrieron porque casi siempre terminaba mosqueado, es lo que tiene la edad del pavo. La cosa ha cambiado mucho, ahora no hay carrera que no termine contento aunque pinche, parta la cadena, me den tirones,... solo es cuestión de prioridades y eso se tarda en aprender.

Como me dijo Ramón el año pasado, las sensaciones al cruzar la meta de tu primer largo solo se pueden vivir en ese momento y no se repetirán, aunque estoy seguro de que las emociones en el segundo y posteriores tampoco tienen que ser muy malas, por lo menos en distancias más cortas, cuantos más corro mejor me lo paso.

Mañana toca ir de animador al Triatlón de Cehegín, de paso tirar unas foticos, a esperar que se pueda escapar Velasco en bici, ver como están Paco, Salva, Mariano, Pedro, Jose,... y darme cabezazos por no estar con ellos, pero es lo que toca. Mucha suerte gente.

Como dije, fin de semana entretenido en el pueblo

Por partes, lo primero de todo, Perico López De Haro, Campeón de España Júnior de Acuatlón este sábado, a pesar de perderse en la natación y tener que remontar casi 20 puestos a pie (eso que esta lesionado del hombro...). Para no ser menos, su hermana María subcampeona en su grupo de edad 20-24. Mabel también corrió con su nuevo club, el Diablillos de Rivas, consiguiendo llegar cuartas por equipos. De nuestra cuadrilla también lo sufrió en sus carnes Adriano, que vino desde Madrid con ganas de marcha y enlazo, como María, Mabel y otros tantos, los dos días.

El domingo nos toco sudar a otros tantos en el Clasificatorio de Triatlón (aunque con el calor que hizo, aquí sudo todo el mundo). Primero los grupos de edad "más jovenes", a las 9 que se convirtieron en casi las 9h30, de plantón con los trajes de neopreno bien "pegaicos" y yo con el cuerpo muy fresco después de dormir menos de 1h. Salida "limpia", aunque tengo el ojo derecho como si me hubieran noqueado en el primer asalto, salgo del agua en un buen grupo con el que formamos la primera grupeta de bici, con cuatro delante que se escapan desde el principio y Carrico que lo hizo a mitad desde el grupo; cuatro vueltas con constantes cambios de ritmo, giros de 180º y siempre haciendo la goma por mi gran habilidad a la hora de dominar la bici y sin dar un relevo porque no me daba tiempo a llegar a la cabeza del grupo. En el último giro se me va la rueda trasera y me doy cuenta de que está pinchada, encaro el último kilómetro con la llanta y pierdo el grupo por las últimas curvas y sobresaltos, en los que tengo que frenar casi en seco, llegando a 30'' de ellos a la T2 (lo importante era llegar como me paso en Jumilla). Empiezo muy fresco los 5kms, donde me encontré muy bien, pudiendo alcanzar a bastantes del grupo, gracias entre otras cosas a los ánimos de la gente y más en circuito con tantas vueltas. Lo importante es que ya tenemos la clasificación para el Cpto. de España de Terreros a finales de Agosto y ya tengo algo por lo que seguir machacando después de julio.

Resumiendo rápidamente: Mabel entro 11ª de la élite, después de pararse en la segunda vuelta en bici a arreglar la rueda delantera que se le había desencajado, perdiendo el grupo de Amaya; Amelia clasificada para Terreros en elite, sufriendo con un fuerte tirón abdominal a pie; carrerón en bici de Velasco que llegó escapado en su carrera; Paco Sola a cuatro puestos de la plaza para el cpto. en Elite, se marcó una carrera muy inteligente, Magdaleno lo dio todo en la bici pero el dolor de la cadera no le dejo correr mejor en la salida elite; Luis y Sergio llegaron sin ser doblados por Gómez Noya que es mucho (junto con Ricarda Lisk, ganaron tanto el acuatlón, como el triatlón de principio a fin, menudo espectáculo); Mariano muy fuerte en el circuito de bici el sábado según me han dicho, el problema era que se competía el domingo y no convalidan los tiempos, pero muy buena carrera, llegando muy cerca de Salva y en bici con Adriano; Lukas se encontró con dos pesos pesados en su grupo de edad (Angel Santamaría y Luque) y esos no espereran a nadie; Tonino que ya se ha dado cuenta que para disfrutar compitiendo, hay que sufrir entrenando y entrenar; Cesar metido entre los 40 primeros élite; me olvido de muchos seguro, pero ya me lo perdonareis.

Como nota negativa del fin de semana, es la suspensión del triatlón de Almería que tenía como test importante para mi y que se ha ido al traste según parece por permisos de tráfico, pero a dos semanas me parece a mi...

Esta tarde hemos tomado café con Rachel Joyce que lleva unas semanas en Águilas (6ª en Hawaii 2009), que gusto poder hablar con profesionales del triatlón y darse cuenta de lo realmente duro que pueden ser sus entrenamientos y el sacrificio que supone estar lejos de los suyos para seguir mejorando lo "pocos" años que están arriba.

Mabel llegando a la T2

Menos mal que Gualda abrió las duchas en la larga espera, antes de salir

No queremos competición? pues tenemos tres tazas

Vienen tres días bastante completos en Águilas, en lo deportivo, mañana Campeonato Regional Escolar de Acuatlón, en el que se sacaran los chavales, junto con el Campeonato de Tri del día 4 de junio en Cehegín, para irnos a Gijón al Campeonato de España. El sábado toca el Campeonato de España de Acuatlón para los "mayores" y para terminar el domingo el Clasificatorio para el Cpto. de España de Triatlón que se disputará en agosto en Terreros, en el que vamos a dar más vueltas que una peonza en bici y a pie, pero que va estar curioso por el nuevo recorrido y por mi parte porque me toca empalmar el turno de noche y la salida de mi grupo de edad a las 9h, el único objetivo es clasificarme, eso no quita que voy a ir a tope desde la salida como casi todo el mundo, espero que Miguelón no me coja (sale 45' después). En la salida élite estarán entre otros Magdaleno, Cesar, Sergio y el salvaje de Paco Sola que tiene muchas papeletas para meterse en todo el "fregao".

Las socorristas este año no participan, pero a la de arriba le queda poco. (ánimo Bedmar)

En cuanto a entrenamientos, esta semana toca regenerarse, así que todo muy suave e intentando que el trastorno de las noches no me afecte mucho, porque con el calor cuesta bastante mas dormir por las mañanas, menos mal que me queda poco para las vacaciones y pegarme los últimos machaques con el cuerpo y la cabeza tranquila, sin hacer malabarismo para doblar entrenamientos.

Pedazo fin de semana

Lo primero de todo muchísimas gracias a Tere Nimes y Fran Pedrero, por abrirnos su casa y quitarles hasta su cama. Muchas cosas en dos días, lo primero es que nuestro Miguelon Velasco ganó este sábado su primer triatlón, Triatlón Militar de Cartagena y aunque el no le da importancia, pocos son los que cruzan la meta en primer lugar. Mientras Miguelón y Tere Nimes ganaban y en Águilas nos pegamos una salida larga aunque no muy fuerte Mariano, Jose, Cesar, Perico, Mabel y yo, en Lanzarote se disputaba el Ironman donde Ramón hizo un carrerón entrando en 10h10' (todavía no se si ha habido suerte esta mañana con el reparto de los slots), Presen termino su primer Ironman y la pedazo de máquina de Catriona, despues de partir la cadena, esperar media hora a los servicios mecánicos, entrar a más de media hora de la primera triatleta en la T2 en septima posición, se marcó la maratón en 3h05' y es la campeona del Ironman de Lanzarote, si hay alguien que se lo merezca es ella, todos los meses separada de su familia, machacando en Águilas han tenido su fruto.

Enhorabuena campeona

Hoy (en realidad ayer) hemos tenido en Agramón la II Jornada de Larga Distancia, con una salida en bici de alrrededor de 100 kms, con un ritmo algo discontinuo, por un circuito bastante variado y un precioso paisaje, luego transición de media hora a pie en la que Fran Pedrero, Simon y yo nos hemos quitado el oxido de las zapatillas. Después un buen arroz y las charlas del fisioterapeuta Jose Gallardo (no es familia de Mabel) sobre prevención de lesiones y de Jesus Carrillo sobre mecánica en la larga distancia y material específico.

En resumen directa e indirectamente, un fin de semana en el que no daba tiempo a aburrirse, eso si, he echado de menos a bastante gente hoy, como a Xarly o Stani, pero seguro que están con sus entrenamientos secretos.

Ay como el airee....

Pues si, como decía Camarón, menudos días de aire que están haciendo y encima poniente. Menos mal que lo que no te mata te hace más fuerte, o por lo menos mejor pensar así, porque esta mañana me he visto bastante precisado para terminar el entrenamiento de bici y llegar a hacer algo más de 90 kms.

Además de la alegría que nos dieron con la rebaja del sueldo un 5% ayer, mejor no hablo de lo contento que estoy, el miércoles murió Antonio Ozores y me he acordado de las tarde y noches que me he tirado viendo sus películas de pequeño y que no se si será por el tema del feminismo, son demasiado simples,... pero que ya no las ponen, que grande.

Bajando como Cancellara

Esta mañana tocaba salida "suave" de unas tres horas, al final la baja de dos componentes a última hora (no tenemos noticias de estos dos hermanos), ha quedado reducido el grupo a cuatro, con Jose Alberto, Jose, Mario y yo. El resumen de la salida es que no se que tengo más cascado, si las piernas o los dedos de ir todo el rato frenando en la bajada de los "repechos" que hemos subido hoy. A ellos, que bajan como Rossi, les ha tocado esperarme en casi todas las bajadas y estoy planteándome seriamente, ponerle otras dos ruedas a los dos lados a la Cervelo, de la que cada vez estoy más contento y es impresionante como rueda, pero que no puede hacer milagros en cuanto a mi domino y habilidad con las dos ruedas. Por lo demás bien, porque hoy hemos ido muy tranquilos en todo momento y que se lo hubieran pasado muy bien...

Así me parecía hoy la bajada de Campico López

Lara, todavía no me creo que ya no estes.

Creo lo entenderán los que tienen o han tenido un animal en su vida, forman parte de ella y son parte de tu familia, da lo mismo su carácter, pero parece que cuanto más duro sea, más cariño le coge.
Esta noche se apagó la vida de Lara, nuestra perra desde hace casi 16 años, nos dejó a los pies de la cama de mis padres, con la cabeza de nuestra otra perra encima (Lulú, se lo puso mi abuela), por suerte no sufrió porque llevaba unos meses pasándolo bastante mal. Mis padres me lo han dicho esta mañana y no me he hecho a la idea hasta que no he ido a su casa y al ponerme a comer no estaba dándome con la cabeza para que le hiciera caso, le hiciera rabiar o le acariciara un rato. Pocas veces algo me ha afectado tanto, era una cascarrabias, me ha mordido en todos los sitios de mi cuerpo, era fea (aunque a mi me encantaba), no paraba de ladrar, no podía entrar nadie a la casa sin que no se tirara 15' ladrando (eso si, desde debajo de la mesa del comedor), pero solo tengo recuerdos buenos de ella, desde que la llevamos a casa con pocas semanas y dormí a mi lado dentro de una caja dándole la leche con una jeringuilla, hasta sus últimos días en los que casi no podía subirse al sofá y nos miraba fijamente para que la subieramos.

Te echamos y te vamos a echar mucho de menos.

Mayo por delante

Queda casi un mes para que vuelva a colocarme de nuevo un dorsal y la verdad es que no me veo antes compitiendo, el dolor evoluciona muy lentamente, pero gracias a Paco (mi fisio) veo mejoría.

No me atreví a acercarme a ver el triatlón de Fuente Álamo porque me conozco, me dio mucha rabia perdérmelo porque es una prueba muy especial, pero estaría peor si llego a ir. Desde la distancia, solo puedo destacar los carrerones de dos salvajes, empezando por Paco Sola que llegó primer murciano y miedo le tiene que dar a más de uno como siga así. Por otro lado nuestro júnior de Totana Luis Sandoval que se marco otro pedazo de triatlón y ahora empieza lo bueno para el, también por fin han empezado dentro de la Región la temporada Sergio y Carlos, Perico López empieza después del descanso del campeonato de España de duatlón, y muchos otros que ya tienen el veneno dentro.

Por mi parte, esta tarde voy a probar a rodar un rato a pie y luego gimnasio, a ver como responde.

90% Adiós a Fuente Álamo

Desde Elche tengo un dolor en el costado derecho que no me deja inspirar con fuerza, tampoco correr o realizar cualquier movimiento. Pensé que pasaría rápido, pero nada de eso, esta tarde he ido a que me explorara Paco (no he ido antes porque me he tirado dos días en el hospital por la operación de hombro de mi madre, ha ido muy bien) y me ha dicho que tenía un bloqueo de dos de las costillas flotantes, debido seguramente a algún expasmo muscular, posiblemente del diafragma. A lo único que se lo puedo achacar, es al momento de la caída en la segunda transición, pero no le di más importancia entonces. El caso es que aunque Paco me ha tratado y me ha manipulado la zona de lujo, el dolor estará conmigo bastantes días y una cosa es sufrir en la competición, y otra es el dolor antes incluso de empezar a calentar, así que salvo una recuperación milagrosa, el sábado no saldré en el triatlón de Fuente Álamo, que aunque lo iba a hacer medio muerto, tenía muchas ganas de hacerlo como todos los años.

¡Mucha suerte a todos los que vayáis!

¿No sería Ximo el que me fastidió las costillas?

Si es que somos masocas

Hoy, igual que ayer, me he levantado de la cama haciendo la croqueta y lo peor de todo, como dice Sergio, es que nos gusta, cuando te tocas y te duele, piensas que la cosa ha ido bien.

Quedan menos de tres meses para irnos a Alemania, ahora es cuando empiezan a subir los kilómetros en bici y a pie, también es cuando tengo que ponerme las pilas y no saltarme los entrenamientos de natación que Jorge me pone (es donde más he pecado). La motivación empieza a subir y el único objetivo real, es plantarme en la salida igual que el año pasado, o lo que es lo mismo, con la conciencia tranquila por llevar el trabajo hecho y poder darlo todo.

Entre medias quedan unos cuantos triatlones, alguna pájara, algún susto, etc... por lo pronto este sábado a Fuente Álamo a intentar salir vivo de la salida multitudinaria e ir con el gancho desde el pistoletazo. Hoy algo de bici suave en plan verano azul, aprovechando el solazo que hace.

Vámonos para Cabo Cope

Triatlón de Elche 2010

No sé por donde empezar porque ha dado para mucho, voy a centrarme en la competición para no enrollarme mucho. Primero tengo que decir que lo que más me ha sorprendido, ha sido la carrera de Mabel que por fin ha tenido buenas sensaciones a pie y que ha entrado 6ª. Las mujeres han salido las primeras a las 9h, como resumen por cercanía, el 8º puesto de Tere Nimes y el 11º de Amelia que no ha tenido su día a pie por molestias, pero que seguro se sale en Niza.

Voy con el resumen de mi carrera, porque como tenga que resumir la de los 900 que terminaron, vamos listos. Empiezo por la natación, 1900 metros con la mar bastante revuelta y con unas boyas “difíciles de ver”, salida limpia y sensaciones malas, está claro que me faltan metros de agua por un tubo, salgo en 30’ igual que el año pasado, transición muy rápida y muy buenas sensaciones en bici, sobre todo el primer tramo hasta Aspe, a una velocidad muy superior a la que yo me esperaba, no si será la Cervelo o el efecto placebo, casi todo el segmento lo hago cerca de Víctor que me sirve de referencia y al bajar desde Aspe, me pasa Ramón que se me pierde entre el tráfico al paso por Elche sin despedirse, al final en mi cuenta me salen 85 kms en 2h19’, a una media de 36’7km/h. Al terminar la bici me ocurre lo que me fastidia la primera parte de la carrera a pie, al bajarme, entro demasiado fuerte con el pie descolgado, sin tocar el freno, cayendo a plomo con todo el talón y la planta del pie, sin controlar la bici que sale volando golpeando el suelo (eso me dolió más que el pie), por suerte la bici está bien (mi talón no tanto) y hago la transición más tranquilo. Empieza la carrera a pie, mucho dolor en las plantas y las piernas bastante machacadas, pero poco a poco empiezo a coger ritmo, cosa complicada con el circuito que nos plantan, duro pero duro, como el paso de unos 300 metros por la arena, el zig-zag por el campo o las dos subidas por los escalones, al final 1h28’ para la media maratón, con sabor agridulce porque no me encontré en ningún momento con sensaciones de control y por las molestias que ahora en frio son peores. Entro en meta en 4h21’59” y en el puesto 27, si me lo dicen antes de salir no me lo creo, vamos que estoy más feliz que una perdiz y eso que Ramón me ha metido 3’, pero es que el lumbrerense de las vascongadas está muy fuerte. Me hubiera gustado estar en la salida con gente como Jesús Carrillo, creo que habríamos hecho la media mano a mano y con mayor motivación al ir marcándonos, con parciales de natación y bici muy parecidos, o con Magdaleno, Cristóbal, Gelo, Sergio, Juan, Simón, Pablo, Campillo,… pero aún quedan muchas carreras.

Como conclusiónes: me veo mejor que el año pasado, estoy muy contento con esta carrera, siempre ma falta tiempo para poder estar con la gente (Stani te debo una cerveza, Tere con que ganas me he quedado de tomarme el helado después de la paella, Jorge gracias por venir), ya hemos empezado con los triatlones y “solo” quedan tres meses para Roth.

Muchas gracias de nuevo a todos por vuestros mensajes, llamadas, los ánimos y a Tati por las fotos!

Mabel en su primera vuelta

Momentos antes de ir directo al suelo

Amelia en su primera vuelta

Empezando la media

Menos de 24 horas y al agua!

Mañana a estas horas, si todo va bien, ya estaremos con el "lomo" agachado encima de las bicis. Esta tarde a coger los dorsales, dejar las maquinas en boxes, hablar con la gente que solo puedes ver de competición en competición, ver el estado de nervios y ver la cantidad de lesiones, enfermedades y horas que no han podido entrenar la mayoría...

Como alegato, solo digo para mañana, que he entrenado bien, las molestias que tengo no me frenan y no son excusa, voy a tope y mañana como dice Mabel "a darlo todo a cambio de nada".

Como siempre, muchas gracias a todos por vuestro apoyo y animo.

Nueva máquina, ahora solo falta ver como está el maquinista

Quedan tres días para Elche, unos 1200 triatletas estaremos en Arenales empezando la temporada de triatlón. Es posible que llueva, que haga frio, calor, viento,… pero lo que más miedo me da, es pensar que tengan en esas aguas, las visitantes que tenemos desde hace una semana en Águilas, estas son las medusas y concretamente las carabelas portuguesas, unas de las medusas más peligrosas que existen , que han hecho que muchos no nos atrevamos a meter ni un dedo en la playa.

Esta junto a cinco amigas, estaban el la orilla de la playa de "El Hornillo"

Como dije en la entrada anterior, hay algo que me está motivando aun más en las últimas salidas en bici. Después de dos años con la Specialized Transition de Antonio (el padre de Mabel) con la que he ido comodísimo (más agradecido imposible), desde hace una semana, gracias a las facilidades de Jesús ( increíble lo fuerte que está ahora) y Carmen ( gracias por aguantar mis constantes llamadas) de Ciclos Carrillo, con el mismo montaje de la Transition, llevo la Cervelo P3C junto con las Hed Jet C2 de 60 y 90 mm y el manillar Hed Clip One con las J-bends, todo de su tienda, ellos son los distribuidores Cervelo y Hed en la Región. Desde que vi este cuadro, hace unos cuantos años (porque no ha sido modificado), me encantó, pero no pensé que un día lo llevaría.

Aquí está, lista para Elche y lo que venga...

Las sensaciones en las cuatro salidas que llevo con ella, son muy buenas, le adaptamos las medidas anteriores y a pesar de ir mas adelantado respecto al eje de pedalier, mi rodillas y caderas no sufren más que antes. Ahora solo queda exprimirla al máximo el domingo, donde salgo con los elite, lo que no me considero en absoluto pero donde se que me voy a dejar la piel y más sabiendo que Ramón va a estar a mi lado jejeje.

Perico en el Top Ten

Esta mañana en Gijón, nuestro zagalico Pedro López de Haro, ha llegado 8º en el Campeonato de España Junior de duatlón en Gijón. Con un final salvaje, según me ha contado el y he podido ver en la clasificación, porque desde el 4º al 9º solo han pasado 15 segundos.

¡Enhorabuena de nuevo Perico!

Por lo demás, esta mañana 122 kms de bici, 90 kms con Mabel, César, Mariano, Ismael, Sevilla y Jose, a muy buén ritmo y dando gracias por la mañana que nos ha hecho. Muy motivado, entre otras cosas porque iba de estreno, pero eso ya lo pondré cuando tenga fotos, en la próxima entrada, estoy peor que un pequeñajo el día de Reyes.

Una de cal y otra de arena.

A lo largo de estas dos semanas hemos tenido de todo, de lo mejor, la llegada al mundo del hijo de Gema y Jorge (entre otras cosas mi entrenador), su nombre Jorge Junior, que ha salido casi dos semanas antes de tiempo, pero que por suerte el esta muy bien, Gema como una rosa y Jorge que no cabe en el cuerpo.

En cuanto a lo malo, entre las muchas caídas que están ocurriendo ultimamente por aquí (como la de Fernando Piñero hace dos sábados), el sábado pasado, Manolico Bedmar se cayó en un descenso con la burra de montaña y hoy lo han operado por la fractura de clavícula que se hizo, después de tenerlo mareado entre hospitales, mutuas, etc. Con lo fuerte que es, seguro que se recupera pronto y esta otra vez con el pico y la pala.

No voy a seguir poniendo el resto de bajas, porque por desgracia, últimamente están siendo bastantes, solo espero que con la llegada del buen tiempo los cuerpos se recuperen y empecemos lo triatlones con buen pie. La próxima entrada será más positiva, pero es que tenía que ponerlo, que luego no nos acordamos de un año para otro.

Suerte, que nos queda mucho año

Ladrillazo

Más de tres semanas desde la última actualización dan para mucho, como no voy a hacer distintas entradas lo condenso en esta.

Empezaré por el Duatlón de Fuente Álamo, no pude hacerlo pero si fui a verlo, unas molestias en los pies me están fastidiando bastante por culpa del desgaste de las plantillas, espero que las nuevas cambien la cosa, menos mal que esta Paco (Fisio) manos a la obra y no deja que la cosa vaya a más. En la prueba destacar lo sobrada que ganó Catriona en su primera competición después de la lesión; Perico López que entro 5º de la general en un sprint en los últimos 300 metros muy cerca del podium; carrerones de Bedmar (que lástima no verle con la selección), Paco Sola y Miguelón Velasco. La cara negativa, según lo que ví, fue la soberbia que demostró el 2º clasificado Isaac López que entró despotricando por la meta por lo que el consideraba una injusticia en la segunda transición con un Juez, pero de la que ninguno de los que estábamos en meta, teníamos culpa, ni los duatletas con los que entro al sprint, ni mucho menos el "Mojonero" que fue el ganador de la prueba.

Al fin de semana siguiente se disputo el Cpto. de España por Autonomías de Duatlón en Caravaca, pedazo de organización y de prueba montaron los caravaqueños, enhorabuena. Todos los aguileños que estábamos allí animando (Velasco, Isa, Pedro,...) hechamos de menos que estuviera allí Manolico Bedmar pero viendo la carrera no se le puede recriminar nada a nadie porque la gente que creíamos en igualdad con el se dejo la piel e hizo un carreron. Fue un espectáculo ver correr o volar a Mario Mola que será el futuro campeón del Mundo con toda seguridad si sigue en esa línea.

Duatlón de Jumilla, en pocas carreras me lo he pasado tan bien como en esta. Hizo un día de perros, desde que salimos de Águilas en la furgo de Bedmar con Isa, Pitoño y yo, no paro de llover y no paro en todo el día, salimos unos 150, con buenas sensaciones y de menos a más en un circuito en el que le faltarían unos 200 metros termino los 5 kms en 17'02'' cogemos la bici y me voy con Luis (enhorabuena por ser 1º en junior) hasta que nos coge el grupo en el que iba Salva al final de la 2ª vuelta, de las 3 del circuito. En el ultimo giro de 180º, a unos 3'5 kms de boxes, al estirar el grupo parto la cadena de la bici y pienso que la carrera se había acabado, empiezan a pasarme grupos pero al ir cuesta abajo puedo seguir, hasta que quedaban algo menos de 2 kms que empieza el llano, kilómetros que hice corriendo descalzo con la bici en una mano y las botas en la otra, termiando los 2,5kms a pie últimos, mejor que los primeros, acabando contentisimo y con un subidón que todavía me dura. Es una de las carreras que más voy a recordar. En cuanto al resto de torpedos: Carrerón de Bedmar 6º en la general y primer veterano; Mario a un paso del top ten entró el 11º y con mucho margen este año; Javi que no estaba muy contento, pero en cuanto esté más descansado de tanto lio, otro gallo cantará; Pitoño e Isa más contentos que unas pascuas; destacar el pedazo de debut en duatlón de Ana Bas y Raquel Miras que acabaron y muy bien en su estreno y más teniendo en cuenta las condiciones que se dieron.

Por lo demás: buenos entrenos quitando las molestias; cenica con Catriona, Chrissie y Mabel de despedida de Catriona este pasado sábado, seguro que le va a salir un IM de Lanzarote cojonudo y hoy salida en bici de 95 kms por el circuito de del Triatlón de Elche desde donde escribo, ya cotaré el circuito que me ha gustado bastante y otras cosicas que me tienen muy ilusionado pero hasta que no las vea no quiero adelantar acontecimientos...

Si alguien lee esto perdonad el ladrillazo pero si lo dejo más tiempo no escribo nada y luego no me acuerdo de una vez para otra.

Chrissie Wellington en Aguilas

Esta tarde llega la mejor triatleta de larga distancia del mundo, sin ninguna discusión, tres veces ganadora del Ironman de Hawaii, record del mundo con 8h31' en distancia Ironman,... y todo eso con la sonrisa siempre de oreja a oreja, como otros muchos que lo piensan creo va camino de convertirse en una leyenda como ya lo hizo Mark Allen, si no lo ha conseguido ya, viene a entrenar con Katriona Morrison (tampoco esta fuerte) que ya lleva aquí unas semanas.

Aquí todos estamos más contentos que unas pascuas, gente para salir en bici, correr o nadar no le va a faltar.

Todo sigue a su ritmo

Sin novedades en el frente por el momento, por aquí nos estamos librando del mal tiempo y están haciendo unos días muy buenos, como el jueves en el que salí con Mario e hicimos una salidica tranquila de unas dos horas, con sol y sin nada de viento.

Por lo demás, la gente este domingo a darlo todo en el duatlón de Yecla, lástima que no puedo ir a verlo porque con las ganas que llevan, va dar gusto ver la carrera, mucha suerte a todo el mundo.

Por ahora sin saltarme ningún entrenamiento (algunos miles de metros en el agua si, pero son mis descuentos por rebajas), sensaciones extrañas en cada cosa pero es lo que tienen las series y los entrenamientos de calidad de Jorge que luego me sorprenden. La siguiente prueba será para mi el duatlón de Fuente Álamo, llegaré bastante cansado porque estaré en la segunda semana de acumulación aunque sufrir, voy a sufrir lo mismo que si estuviera en la de realización.

Ayer nos llego visita a Terreros para pasar unos días (la identidad es "secreta"), con las ganas que pilla nuestra tierra parece que entrenamos con más alegría, da gusto porque no se le quita la sonrisa en todo el día.

Todavía estoy con mis miles de dudas para pillarme las ruedas nuevas, pero de esta semana no pasa sin que lo decida, le tengo la cabeza a la gente bastante quemada, uno de ellos Jaime que tiene que temblar cuando recibe un correo mio para consultarle dudas (muchas gracias de nuevo).

Por otro lado le recuerdo a alguien que ya le avisaré en julio cuando se abra el plazo de inscripciones para que no se le pase, es lo que tienen los carnavales.

Una semana después, Duatlón Carnavales de Águilas

Ha pasado una semana del primer duatlón del año y lo más importante que he podido sacar de la competición es que la gente esta muy fuerte y a mi me queda mucho camino por delante, eso no quiere decir que no lo diera todo, pero madre mía como anda el personal.

A las 9 salimos los grupos de edad, aquí de los nuestros para mi destacó Manolico Bedmar que se salió el domingo entrando el 6º, sin calentar antes y disfrazado, Velasco espectacular en bici y todavía tocado (aunque el no lo diga) del resfriado de principios de semana, Mariano saliendo atrás a pie y remontando a lo salvaje se nos quedo bloqueado en bici por una caída como el año pasado, pero le queda mucha temporada por delante, mi tío Charly mas contento que unas castañuelas con su 2º puesto en el grupo 45-49, Lukas el mejor disfraz que he visto, enseñando mas cachas que una bedete, Magdaleno muy cargado de tanto machaque y con vistas en los triatlones largos fue muy pesado, Paco Sola con mentalizacion salvaje, ni la paternidad le para, Javi muy bien en busca de su objetivo y luego yo, bastante contento con la carrera, creo que algo mejor que el año pasado pero hasta que no pasen un par de competiciones no se como anda la cosa, en bici sobre todo me encontré bastante flojo y a pie muy pesado, pero queda camino y creo que estoy haciendo las cosas bien.

A las 10:30 salieron las chicas, Inmaculada Pereiro ganó con una superioridad salvaje, Carmina metida en la pomada, Esther Leal muy bien sobre todo en bici, María López hizo un carreron a pie, Maite termino tercera en su grupo sufriendo como una bestia por su rodilla lesionada (mucho animo si lo lees), mi "cuñá" Paqui pasándoselo de lujo de hawaiana y Mabel, también de hawaiana, a pesar de lo poco que esta haciendo y que a pie iba pesada, muy contenta, en el grupo tirando con Esther y con ganas de competir.

Para terminar la élite masculina, ganó Rubén Ruzafa en una exibición en la bici, pero lo que me confirmó lo que esperaba es la pedazo de carrera que se marco Perico López de Haro, gano en júnior que para el es lo de menos, estuvo metido en la pomada en todo momento con gente de un nivel impresionante como el propio ganador Ruben Ruzafa, Pedro Reig, "el mojonero",... ojalá que este año tenga suerte y le salgan las cosas como se merece, algún día haré una entrada hablando de el pero primero se lo preguntaré porque con lo prudente que es hasta me dice que no.

Resumen general, buen ambiente, sigue sin gustarme nada la nueva ubicación aunque reconozco que para verlo estaba diseñado muy bien, pudiendo controlar en todo momento la carrera en sus 3 vueltas a pie, 3 en bici y dos a pie, me lleve una alegria al ver despues de muchos años a Carlos Lopez Rael, pique personal en juvenil y junior, que está ahora por China currando y lo ultimo es que siguen sin gustarme las sensaciones de los duatlones pero eso es porque no sufro tanto en ninguna competición como en ellos.

Que se me olvidaba, muchas gracias a Isa por las fotos, siempre te cargo la camara y lo que te queda hasta que me digas que no o en esa carreras compitas tu, que es lo mejor que podía pasar.

De izquierda a derecha: Pitoño (tío la vara), yo (campanilla), Bedmar (Go-Go) y Lukas (Danza del vientre)

Justo antes de salir: Velasco, Mariano y Magdaleno

Campanilla sufriendo en los primeros 5kms

Mabel empezando el ciclismo

Perico en los últimos 200 metros

¿Cambio de ruedas?

Desde hace un tiempo estoy pensando en cambiar mis Hed Stinger (50del-60tras), me van de lujo, tienen solo los kilómetros de las competiciones (menos de 600) y lo único por lo que las cambiaría es porque quiero mas perfil detrás y porque aunque no he pinchado nunca y ruedan muy bien, los tubulares me dan un poco de "acojone" y por eso no entreno con ellas, por eso no se si pillarme una trasera de 90, venderlas,... ¿Que opináis?.

La semana post-Santa Pola esta siendo muy buena a nivel de entrenamiento, el martes ya estaba casi recuperado y sin dolor, no como en la de Lorca que me duro hasta la semana siguiente. En el agua rodando cómodo y sin excesivas molestias en el hombro, de peso demasiado ligero para lo que queda, en bici hoy buenas sensaciones en el Fárleck aunque muy lento y en resumen que tengo la moral por las nubes, aunque no para los duatlones.

Leyendo el blog de Talín (da gusto leerlo), he visto que van a sacar un nuevo juguete para después de verano que me ha gustado mucho, pero mucho... habrá que ir ahorrando.

Media Maratón de Santa Pola, no puedo ser...

Esta mañana ha sido la prueba, la temperatura de lujo, un ambiente salvaje con más de 6000 corredores y buena compañía (Mabel, Ana y Paqui "las cuñás" y Jose), una vez allí nos encontramos con Jorge, Óscar, Amelía y con toda la tropa triatlética, hago el calentamiento pero los pierdo al entrar a colocarnos, como me pasa con Rubén. Malas sensaciones calentando pero nunca suelen ser buenas en los días que importan.

Dan la salida y a base de empujones conseguimos salir, los primeros 5kms perfecto de sensaciones, pasándolos en algo menos de 19' todo sigue su camino hasta el km 15 en el que empieza a dolerme el gluteo y las piernas empiezan a pesarme el doble, vamos que voy pasado de vueltas, me pasa Óscar que va como un tiro, poco después Paco Meseguer que iba de menos a más y al final aguanto con Juan Carlos Campillo con el que entro con el crono detenido en 1h21'58" a dos minutos de mi objetivo de rozar la 1h20' aunque me falta mucho para tener en las piernas esa marca, hay que ser realista.

Analizándolo todo estoy bastante satisfecho, lo primero porque le he quitado 1'30'' al año pasado y luego porque queda mucho para los siguientes "objetivos" de la temporada, vamos poco a poco y sin prisa.

Revistica nueva: TRISENSE

Después de unos 13 años en los que hemos tenido a Finisher como la única revista en España dedicada al triatlón en todas sus disciplinas, llega Trisense, todavía no he podido verla, estoy desando tenerla, pero promete bastante, saldrá trimestralmente y el enfoque que parece que le van a dar me gusta, recogiendo informacion y opiniones de un grupo de gente relacionada con el triatlón en distintos ámbitos sobre sus temas a tratar, mas información en http://www.trisense.tv/.

Espero que tengan suerte y que las dos revistas convivan sin problemas porque creo que son visones distintas de salida.

Faltan 6 meses

6 meses para estar como el año pasado disfrutando en el Challenge de Roth, exprimiendome una vuelta de tuerca más y con los mismos pensamientos, esta vez no lo compartiré con Amelia que se va para el Ironman de Niza pero ya coincideremos en otros, si estará Guillermo (Willy) amigo y entrenador durante dos temporadas que se estrena en larga aunque ya hizo un carreron el año pasado en el Half de Mónaco, además de Mabel, mis padres y espero que mi hermana. Espero que Ramón al final se anime y vaya aunque el tiene otra guerra a finales de mayo en una isla canaria...

La verdad es que el repetir en Roth estuvo condicionado porque las listas del Ironman de Frankfurt para 2010 se cerraron antes de saber si sería capaz de terminar un larga distancia, no me atreví a inscribirme y no me apetecía otro este año, pero ahora no me arrepiento de repetir porque quedan muchos años por delante.

Esta mañana hemos hecho la inscripción al triatlón de Elche para el 25 de abril Mabel y yo, así que ya tenemos objetivo a medio plazo.

Una semana para Santa Pola

Eso es lo que queda, una semana para que los 6.800 inscritos de la Media Maratón de Santa Pola más los que se agreguen sin dorsal nos juntemos, es una de las pruebas que mejor sabor me han dejado independientemente del tiempo que haya hecho, mejor que los duatlones en los que se sale demasiado a "boca pavo" (a tope) y siempre voy agonizando. Es una contradicción porque las pruebas multitudinarias me agobian bastante pero esta media tiene algo que hasta me relaja, aunque espero no relajarme demasiado este año.

Esta semana al final, quitando los dos días fuera de servicio, no ha estado mal, incluso el viernes salí 1h25' en bici para hacer los 3x9' a "umbral" que no puede alcanzar por la flojera y por la tarde los primeros tres miles en la pista con Mabel, con sensaciones muy malas y dolor muscular pero mucho mejor de tiempo de lo que me esperaba (1º a 3'28'', 2º a 3'27'' y 3º a 3'25'') eso si con bastante recuperación.

Gracias zagales por preocuparos, ya no me quejo más que esto no puede ser.

No me libré...

Hace unos días entró en la casa de mis padres el "virus" que te deja enganchado al cuarto de baño como si fuera parte de uno, primero le toco a mi hermana, luego a mi padre y con la flojera de la media maratón y las tres horas muerto de frío de ayer, pues no me he librado. No se como me las apaño que solo me pongo chungo cuando empiezo a librar.

Mañana aunque sea a camara lenta tengo que entrenar como sea aunque ahora no tengo fuerzas ni para levantarme del sofa (literalmente).

Empieza la "competición"

Lo primero felicitar a Juani y a Paco Sola (solo lo he podido ver como una gacela y no he podido hablar con el hoy) por su primer hijo Pedro (gran nombre), como salga al padre lo veo gateando a 3´30'' subiendo al castillo. Enhorabuena.

Esta ha sido una semanica floja de entrenamientos, primero por una de mis muelas que ya esta fuera y no era plan de ponerse a machacar con ella de cuerpo presente y luego por el tiempo, como por ejemplo ayer con una magnifica salida en bici con Carlos de unos 15' de duración de redonda a redonda por el viento, menos mal que esta el rodillo en el que uno se lo pasa tan bien...

Hoy tocaba la media maratón de Lorca, primera competición que en un principio iba a ser un entrenamiento largo suave de pachanga y al final como dice Mabel que me conoce mejor que yo porque intento autoengañarme no fue suave, y de 1h35' o 1h40' que tenía en mente (aerobico extensivo por Jorge) pues ha sido 1h25' y pico, eso si con 171ppm de máxima y 166ppm de media, lo pongo porque en Santa Pola no me pienso poner el pulsometro. Me lo he pasado muy bien, viendo a gente que hacia tiempo que no veía (Paco Mesguer, Javito Baza, Magdaleno, Cristóbal, Ginés de Fuente Álamo, Pedro de Alhama, Ramon, etc...), mi "cuña" Paqui con Antonio y Pedrero y todos soportando los -2ºC que hacía cuando llegamos a la recogida, creo que el día con más frió que ha hecho esta temporada en Lorca. Muy buenas sensaciones, sin sufrir demasiado pero con muchas dudas de poder acercarme a la 1h20' el día 24, aunque quien sabe.

Esta semana espero poder hacer toda la bici que me ha puesto Jorge, empezando por mañana con salida larga que tenía ayer con Mario si el tiempo nos lo permite.

Pues eso que esto parece que empieza y no nos podemos dormir.

¿Que nos traera este 2010?

Parece que ahora que esta puesto 2010 en el calendario se ve la temporada ya en todo lo suyo, pero yo tengo el cuerpo todavía sin muchas ganas de competir y eso que no he podido hacer ni un cross de navidad o una San Silvestre por el resfriado que aun no he podido soltar. Este año veo a la mayoría de la gente mucho más motivada, unos con su nuevo club que con el ambiente que esta creando les irá de lujo, otros con mejores sensaciones que el año pasado y otros que volveran a dar guerra despues de un paréntesis bastante larguico. La temporada va estar muy interesante tanto en los duatlones como en los triatlones y no nos va a faltar a nadie con quien "picarnos".

Las pruebas ya estan pensadas pero como esta la cosa con las inscripciones, cualquiera asegura que podrá participar en Elche (salvo los clubs que ya estan inscritos) o en Zarautz, la única que tengo atada en principio es Roth con inscripción, vuelo, alojamiento y coche ya vistos.

Muchisima suerte a todos en este año y que todo lo que nos propongamos nos salga como nos merecemos.