Confirmado, Toni volaba

Digo volaba porque ahora no tengo ni idea si en Zaragoza seguirá corriendo, pero conociéndolo seguirá volando. Rebuscando en el baúl del ordenador me he encontrado la secuencia que le hice en la llegada a meta de Toni (Antonio Martínez Gamero) en Vinaroz 2006, en el Campeonato Autonómico.

Ejemplos

Esta semana pasada ha sido por ahora la mas dura en cuanto a entrenamiento se refiere acumulando 10.500 metros de natación en tres sesiones, 36kms de carrera a pie también en tres sesiones, 225kms de bici y dos sesiones de gimnasio, todo ello con sus correspondientes series y los carnavales por en medio, los cuales me he tirado currando. Según Jorge esto solo acaba de empezar pero bienvenido sea mientras tenga las manos de Paco, del que hablare en otro post, para arreglar lo que me voy rompiendo.

Este fin de semana ha salido la lista de los preseleccionados para la selección murciana de duatlón, entre los que esta uno de mis referentes: Manolo Bedmar, este personaje que trabaja unas 10 hora todos los días, es capaz de correr a 3'20'' disfrazado de mujer de vida alegre encabezando un duatlón, disputar una media maratón de montaña, pelear en un raid y mil cosas mas sin perder la sonrisa y contagiando el cachondeo que le rebosa por los cuatro costados.

Manolico después del recital en el Duatlón de Carnavales, de la conejita no digo nada.

Siguiendo con referentes, Lukas Gubler, un suizo de 61 años con dos Ironmans en el cuerpo (Suiza 2006 y 2007) y preparando este año su tercero, corriendo todo lo que se le cruza por el camino. Lukas para mi representa el verdadero valor del deportista popular, disfrutando como un niño y haciéndote disfrutar sin perder la competitividad en cada carrera y sorprendiéndonos con cada historia sobre su vida y soltando frases como "un poquito de carrera-un poquito de cerveza y un poquito de competición - un poquito de fiesta", el encarna la ilusión por el deporte mejor que nadie.

Lukas, hace dos años el triatlon de San Pedro del Pinatar

Miguelangel Velasco, este personaje además de compañero es uno de mis mejores amigos (se pueden contar con los dedos de una mano y me sobran dedos), competidor nato pero en competición, ha conseguido contagiar a Isa (novia y en mayo "esposa") lo enganchado que esta a este deporte aunque siempre se pregunta el porque no puede parar de entrenar y de pensar en esto, es el que mas se mueve por nuestro club aunque solo recibe dolores de cabeza.

Velasco, hace dos años en el Clasificatorio del San Pedro de Alcantara

Mi tío Carlos, todavía recuerdo lo grande que lo veía cuando yo tenia unos 12 años al llegar de hacerse sus 80km en bici, ahora a pesar de sacarle medio metro (jejeje), lo sigo viendo igual de grande porque cada vez tiene mas ilusión y a pesar de separarnos 350kms y no tener el mismo contacto de antes es uno de mis grandes apoyos. Le debo muchas cosas, haber empezado en el triatlón porque debutamos los dos el mismo día, haber seguido estudiando porque siempre lo tenia detrás como pepito grillo y el no haberme convertido en un "gambitero" porque siempre estaba detrás llamándome garrulo junto con mi tita Lola.

Mi tio Carlos, el de la derecha con sudadera gris, junto con Cesar y Chema en el podio del Clasificatorio de Aguilas de Duatlon.

Mabel, para el final la más importante, la nenica que un día me acompaño a un clasificatorio en la Casa de Campo y vio como sufrían Maria Bravo y compañía, se convirtió al año siguiente en triatleta y en menos de dos años ya estaba corriendo en Elite en el Campeonato de España y ganando el circuito murciano de triatlón, sin venirse abajo a pesar de no venir de ningún deporte concreto, aunque desde pequeña había tocado todos los palos: ciclismo en escuelas, natación, tenis,... testimonio dan sus rodillas que demuestran que han "tocado" el suelo en mas de una ocasión. Nunca la he visto enfadarse en ninguna competición, ni siquiera el año pasado en Zarautz donde tuvo que retirarse por primera y única vez porque la rodilla le dijo que hasta aquí llego en el km7 de la carrera a pie, al terminar me dijo que tenia que volver porque le había encantado. Tengo mucha suerte de tener a alguien que comparte mis mismas inquietudes y que me hace la vida muy fácil.

Mabel, en el Duatlon de Carnavales (este año no hubo disfraz)

Además de estos dos personajes tengo la suerte de tener cerca a gente como Salva, Paco Sola, Cesar, Mariano, Carlicos Gracia, Jose, Sergio, Javi, Ramon, ....

Capitulo aparte para mis padres, hermana, abuelos, tita, primos y la familia de Mabel que aunque no sea triatlón para mi va muy unido y lo pondre en otro post.

1ª posicion "aero"

Os pongo un vídeo para que me critiquéis todo lo que queráis, de la posición en la bici. Voy muy cómodo pero aun tengo que adelantar algo mas la potencia (ahora llevo una 90mm y he pedido una 110mm), bajar también algo la potencia cambiándole la dirección y ya le he bajado algo la tija despues de verme en el video, que como se dice por aquí "me muevo más que la compresa de una coja".



Por favor criticar todo lo que podáis y queráis¡¡¡

Ya he hecho bastantes salidas con la posición y voy muy comodo, aunque por ahora la más larga fue de 80kms.

¿Aguilas o "Villa Triatlón"?

Llevamos un par de semanas que esto parece el lugar de encuentro de la comunidad triatlética internacional. Ahora mismo están en Águilas gran parte de las selecciones de Inglaterra, Holanda e Italia (misteriosamente siempre coincide la llegada de los ultimos con los carnavales...), así como mas de 10 de la española que duermen en Terreros-Pulpi (a unos 10kms) pero la mayoría de los entrenamientos los hacen aquí porque en Terreros no hay instalaciones deportivas.

En la piscina llega a haber "overbooking" con tanto triatleta y los que van por libre. La verdad es que es un gustazo ver por aquí a Ana Burgos, Alejandro Santamaria, Catriona Morrison campeona del mundo de duatlon y este año según parece preparando Hawaii como objetivo principal y a otros muchos.

En cuanto al Duatlón de Carnavales, en el momento que me pasen fotos pondre cosicas, pero por ahora es el duatlón que mejor me lo he pasado, quitando las caidas de Cesar y de Sergio, que por suerte quedaron en un susto, porque el circuito de bici, con las cuatro gotas que cayeron, parecía una pista de patinaje.

Mañana Duatlón de Aguilas

Mañana tenemos duatlon en el pueblo, este año clasificatorio para el Cpto. de España o lo que es lo mismo, gente más fuerte y mas fina que de costumbre, menos mal que algunos salen en Elite y se desfogan solicos. Todavía estoy dudando en disfrazarme o no como el año pasado, pero se que si no lo hago me voy a arrepentir en el momento que vea al Bedmar, Guripi y demas fauna disfrazados, así que mañana veré lo que hago, de todas formas voy a ir igual de competitivo.

Duatlones¡¡¡

¿Como puedo sufrir tanto en los duatlones? el día 31 se empezó en Torre Pacheco con la temporada de duatlón, lo que quedo muy claro es que la gente cada vez esta mas fuerte y que yo estoy mas lento que el caballo del malo porque me salio el ritmo de los 5km primeros al mismo ritmo que la media maraton de Santa Pola, pero muy contento con mi puesto 52 de unos 260. Hubo muchas caídas, como la de Jorge (mi entrenador) que tuvo mala suerte en una curva por lo mojado que estaba el asfalto y algunos de mi grupo que nos comimos literalmente a un grupo que venia por detrás en una rotonda.

Mabel entro cuarta también muy lenta pero muy contenta porque esto solo acaba de empezar.

Muchas sorpresas como lo bien que esta Sergio, lo fuerte que sigue Cesar cada año, Bedmar que es el tio que mejor mentalidad tiene para las carreras siendo el segundo del club y el primero de Aguilas y a los que no veré el pelo hasta que no se empiece con los triatlones como Paco Sola, Salva, Miguelon (al que le he robado la foto), Mariano, etc.. (que tampoco es que se lo vaya a ver mucho como sigan así).

De izq. a der.: Cesar Navarro, Miguelon, el más acabado, Bedmar y Mariano

Muere Paco Ortega

Ayer mi tío Carlos me mando un correo diciendomelo, el Domingo murió atropellado Paco Ortega, triatleta valenciano del Komando C.T., cuando iba entrenando junto con su compañero Pedro Martín que también se vio implicado pero con mejor suerte, tenia tan solo 29 años, era policia, este año tenía pensado hacer su primer Ironman y el año que viene tener su primer hijo, o lo que es lo mismo toda una vida por delante para disfrutar que desparece de la manera más injusta. La vida es en muchisimas ocasiones muy injusta y esta es una de ellas, todos los días me cruzo con gente que realmente harían un gran favor al mundo si dejaran de existir y que pasen estas cosas me hace pensar que si existiera algo por ahí arriba no dejaría que pasaran. Un abrazo y mi respeto para toda su familia, amigos y compañeros en estos momentos tan duros.

Fotografía de Paco sacada de la web de su club Komando C.T.

Cambiando radicalmente de tema, esta mañana hice las primeras series de la temporada, tres series de 2000m recuperando 1'30'' que entre el viento y mi estado de forma se me han pegado más que la Media de Santa Pola, los tres a 3'45'' el km y sin poder subir de 180 pulsaciones, en principio las he clavado porque eran a Umbral pero es que no podía ir más rápido de todas formas. En fin esta tarde un poco de gimnasio y a que me descargue Paco las piernas, prefiero pensar que era cosa del viento porque las piernas no me iban.

Madre mía que viento¡¡

De verdad que puedo con casi todo, en lo referente al Tiempo (el frío, el calor, humedad, la lluvia,...) pero con lo que no puedo es con el viento y estos días estamos teniendo para exportar. Acabo de llegar de hacer una transición con Mabel de bici con dos km a pie a Umbral y en la bici las series se han convertido en una lucha por mantenerme encima de la bici, a 12km/h con ráfagas de lado y en la carrera a pie, me tenía que haber llenado una mochila con piedras¡¡

Ya queda menos de una semanica para el primer duatlón que para mi no es que sea un objetivo, porque a estas alturas no se le pueden pedir peras al olmo, pero la verdad es que tengo ganas de comparar como estoy respecto a algunos machacas, cuyos nombres no diré pero ellos saben quienes son...

Actualizando

Bueno después de un tiempo actualizo, quitando el recorte en bici de algún kilómetro por la "olilla" de frió de los últimos días no me he saltado nada de los entrenamientos (la verdad es que no me esta metiendo Jorge demasiada caña) y en este tiempo he podido hacer tres competiciones para probar como van las piernas y algún test de natación (muy mal pero la tendinitis es lo que tiene 1.860 metros en el test de 30' el pasado jueves).

La primera fue el dia 21 de diciembre en Puerto Lumbreras (el pueblo de Mabel), con el Duatlón Cross Veloaventura. Si en algo soy malo es en montaña y todo lo que requiera habilidad sobre dos ruedas, pero disfrute muchísimo rodeado de bikers y muy pocos duatletas lo que hizo que pudiera ir en cabeza a pie y que me saltaran las pegatinas en la bici, pero muy contento por las sensaciones.

Subiendo el tramo mas duro (menos mal que este estaba asfaltado)

La siguiente fue la San Silvestre de Huercal Overa el día 31, en el que empecé a ver a caras conocidas del triatlón y grandes machacas como Cristóbal (que tuvo que abandonar por problemas musculares y que lleva mucha traca) y Ramón el tío con mas Ironman a la espalda en Murcia. Malas sensaciones en la primera de las tres vueltas recuperándome en las dos siguientes aunque la gente está muy fuerte, en un circuito de unos 8.800 metros aproximadamente con un tiempo de 32'05'' y una gran carrera de Salva que esta mas fuerte que el vinagre.

La última fue ayer, el primer objetivo del año, por la que estoy sentado escribiendo (no me puedo mover, parezco Fraga...), la Media Maratón de Santa Pola con mas de 5.200 personas y un día precioso y lo mejor viendo a muchos conocidos y amigos como Tonino, Sergio, Alfonso, Salva, Stani, Marta, Pedro Reig y muchos más. En cuanto a la carrera Mabel llegó en 1h34'24'' , bastante "cómoda" pero sufriendo en los dos últimos kilómetros por dos ampollas en la planta de los pies como tapones de acuarius de grandes. Yo llegué con muchas dudas porque no estoy haciendo todavía ninguna tirada larga de mas de 45' ni mas de tres días a la semana pero confiando en las buenas sensaciones y contento con hacer alrededor de la 1h25'. Salida muy limpia colándome junto a la élite en el último minuto para evitar empujones, hasta el km 10 todos los pasos entre 3'49'' y 3'52'' pero a partir de entonces mis cuadriceps me dijeron que me calmara y pude mantener un ritmo poco superior a 4' para entrar en meta con 1h23'22'' que esta bastante bien para el momento en el que estamos.

Despues de acabar en Santa Pola. De derecha a izquierda, Sergio , Tonino (ves como podías), Mabel y yo. Salva se fue rápido a la ducha después de marcarse 1h20'27'' durmiendo 1 hora, casi nada...

Ahora mismo acabo de hacer el ingreso para el Triatlón de Elche, así que el siguiente objetivo y a la espera de confirmación esta ya preparado, solo falta prepararme yo.

Más adelante hablaré de la "cabra" que esta casi lista, ya que tengo que alargarle algo la potencia y pondré imágenes por si alguien me quiere "criticar" la postura, cosa que agradeceré.

Feliz Navidad

Mi lengua¡¡¡

Aunque no afecta a los entrenamientos y puedo hablar con normalidad... TENGO LA LENGUA DORMIDA¡¡¡ Ayer en el dentista al ponerme la anestesia me dañaron el nervio lingual y tengo el lado izquierdo de la lengua totalmente dormido, no le saco el gusto a ninguna comida y lo peor es que al hablar hoy con el dentista, me ha dicho que con suerte en unos 6 meses recuperaré la mayoría de sensibilidad pero que no me lo puede asegurar tampoco.

En fin, fastidiado estoy un rato porque con lo que disfruto con la comida esto ya no es lo mismo, menos mal que no soy sumiller porque si no pasaría a engrosar de cabeza la lista del paro.

Puentecico

Ha pesar de que he empezado a "trabajar" este fin de semana, como era puente para la gran mayoría, han sido unos buenos días para estar con la familia, los amigos y salir a entrenar. Jorge ya va metiéndome más caña, cosa que le agradezco porque tenía la sensación que para la media de Santa Pola me iban a faltar kilómetros, aunque la carrera a pie la toco poco y sin pasar de 45 minutos en el total.

Salida en bici el Sábado, nos sobro casi toda la ropa, menudo día nos hizo.
Mariano con Velasco y Mabel y su "porté" (Como se nota que ha empezado Fama)

Comida familiar con todos por mi parte menos mi hermana (la otra parte en Puerto Lumbreras), en la foto mi madre, abuelo y "tita".

Yo que no me imaginaba a Toni vestido de militar... y aquí está de maniobras en Zaragoza

Raña se pasa al ciclismo

Lo acabo de ver en un foro de triatlón y buscando en varios periódicos lo confirman, Ivan Raña la persona que según mi opinión más a hecho por el triatlón en España se pasa al ciclismo con el Xacobeo Galicia que dirige Alvaro Pino, como lo hizo en su momento Armstrong pero en tiempos muy distintos. Si definitivamente deja el triatlón para mi es una mala noticia porque según mi opinión se va el mejor triatleta, junto con Gomez noya, de España en categoría Olímpica y teniendo más de un campeonato importante en el cuerpo.

Solo puedo desearle mucha suerte y que le vaya bien pero que si no es así vuelva pronto a su deporte, en el que si realmente es así, dejará un gran hueco.

No estoy hecho para el frio

Definitivamente el frio puede conmigo, se me quitan las ganas casi de todo menos de salir de la cama. Esto es lo que me esta pasando estos días que para salir a entrenar tengo que mentalizarme que aquí hace menos frío que en la mayoría de España pero ni con esas hay ganas (que no quiere decir que no haya ganas de entrenar que si que las hay).

Este "Puente del Maestro" nos hemos ido Isa, Mabel, Velasco, Cesar y yo a Londres y no entiendo como puede haber tanta gente en bici con la que cae allí, casi todas son Singlespeed (piñon fijo) y van como locos sorteando taxis y autobuses (menudo show para cruzar las calles).

Miguelon con una de las más radicales en cuanto a postura que vimos

Lo mejor del viaje la compañía y la horica corriendo el sábado a las 7 de la mañana por Hyde Park, en la que nos encontramos con el club de natación "Serpentine" (según nos dijeron el club mas veterano del mundo) nadando "a pelo" en el lago a menos de 5 grados, una tradición que realizan cada sábado estos nadadores con una media de edad de más de 65 años.

Mabel en Tower bridge, en mi vida he pasado tanto frio como allí uff...

Añico 2009

Parece que a excepción de algunos detalles, como cambiar días de trabajo con compañeros, la temporada 2009 en cuanto a pruebas ya la tengo decidida, con el principal objetivo de intentar ser finisher de forma digna, sin arrastrarme mucho, en Alemania:

- 18 de Enero _______________________Media Maratón de Santa Pola

- 25-26 de Abril______________________Triatlón de Elche (1/2 IM)

- 12 de Julio_________________________Challenge de Roth

- 6 de Septiembre____________________Triatlón de Guadalajara (Doble Olímpico)

- 27 de Septiembre___________________Home de Ferro Ibiza (Triple Olímpico)

Entre medias caerá algún duatlón como el de Carnavales de Águilas, el triatlón de Fuente Álamo que si puedo no me lo pierdo y alguna prueba más de Murcia y alredores. Al triatlón de Zarautz me haría mucha ilusión volver, hacerlo y acompañar a Mabel para que se quite la espina del año pasado por los problemas de rodilla pero todo se andará. Otro objetivo es que se anime alguno de estos zagales con las cosicas largas como lo estan ya Paco y Salva, pero esto no depende de mi.