Un mes

Parece mentira que esté de vacaciones y que no me haya puesto a escribir ni una linea, no será porque no han pasado cosas, pero como dice Miguelón (Velasco) basicamente me estoy hinchando a entrenar. Tengo el cuerpo hecho un cromo, paso más tiempo con la Cervelo que con Mabel y lo raro es que las sensaciones son malas pero los tiempos en series, son buenos (para mí). Los kilometrajes a pie y en bici, no están siendo salvajes comparandolos con los que veo por ahí, pero la intensidad si que lo está siendo, como el entreno del próximo domingo (transición larga de bici-correr), en el que podré ir la primera parte con Willy que también va a Roth, a partir bielas.

"Solo" queda un mes para volver a sentir los nervios previos, ver como responde el cuerpo, ponerlo a prueba y si todo va bien, independientemente del tiempo, poder abrazar a Mabel (que estará llegando a Madrid con Amelia para viajar a la Liga de Clubes) y a mis padres que este año estarán con nosotros, ellos sufrieron mi primeras carreras desde juvenil, digo sufrieron porque casi siempre terminaba mosqueado, es lo que tiene la edad del pavo. La cosa ha cambiado mucho, ahora no hay carrera que no termine contento aunque pinche, parta la cadena, me den tirones,... solo es cuestión de prioridades y eso se tarda en aprender.

Como me dijo Ramón el año pasado, las sensaciones al cruzar la meta de tu primer largo solo se pueden vivir en ese momento y no se repetirán, aunque estoy seguro de que las emociones en el segundo y posteriores tampoco tienen que ser muy malas, por lo menos en distancias más cortas, cuantos más corro mejor me lo paso.

Mañana toca ir de animador al Triatlón de Cehegín, de paso tirar unas foticos, a esperar que se pueda escapar Velasco en bici, ver como están Paco, Salva, Mariano, Pedro, Jose,... y darme cabezazos por no estar con ellos, pero es lo que toca. Mucha suerte gente.

Como dije, fin de semana entretenido en el pueblo

Por partes, lo primero de todo, Perico López De Haro, Campeón de España Júnior de Acuatlón este sábado, a pesar de perderse en la natación y tener que remontar casi 20 puestos a pie (eso que esta lesionado del hombro...). Para no ser menos, su hermana María subcampeona en su grupo de edad 20-24. Mabel también corrió con su nuevo club, el Diablillos de Rivas, consiguiendo llegar cuartas por equipos. De nuestra cuadrilla también lo sufrió en sus carnes Adriano, que vino desde Madrid con ganas de marcha y enlazo, como María, Mabel y otros tantos, los dos días.

El domingo nos toco sudar a otros tantos en el Clasificatorio de Triatlón (aunque con el calor que hizo, aquí sudo todo el mundo). Primero los grupos de edad "más jovenes", a las 9 que se convirtieron en casi las 9h30, de plantón con los trajes de neopreno bien "pegaicos" y yo con el cuerpo muy fresco después de dormir menos de 1h. Salida "limpia", aunque tengo el ojo derecho como si me hubieran noqueado en el primer asalto, salgo del agua en un buen grupo con el que formamos la primera grupeta de bici, con cuatro delante que se escapan desde el principio y Carrico que lo hizo a mitad desde el grupo; cuatro vueltas con constantes cambios de ritmo, giros de 180º y siempre haciendo la goma por mi gran habilidad a la hora de dominar la bici y sin dar un relevo porque no me daba tiempo a llegar a la cabeza del grupo. En el último giro se me va la rueda trasera y me doy cuenta de que está pinchada, encaro el último kilómetro con la llanta y pierdo el grupo por las últimas curvas y sobresaltos, en los que tengo que frenar casi en seco, llegando a 30'' de ellos a la T2 (lo importante era llegar como me paso en Jumilla). Empiezo muy fresco los 5kms, donde me encontré muy bien, pudiendo alcanzar a bastantes del grupo, gracias entre otras cosas a los ánimos de la gente y más en circuito con tantas vueltas. Lo importante es que ya tenemos la clasificación para el Cpto. de España de Terreros a finales de Agosto y ya tengo algo por lo que seguir machacando después de julio.

Resumiendo rápidamente: Mabel entro 11ª de la élite, después de pararse en la segunda vuelta en bici a arreglar la rueda delantera que se le había desencajado, perdiendo el grupo de Amaya; Amelia clasificada para Terreros en elite, sufriendo con un fuerte tirón abdominal a pie; carrerón en bici de Velasco que llegó escapado en su carrera; Paco Sola a cuatro puestos de la plaza para el cpto. en Elite, se marcó una carrera muy inteligente, Magdaleno lo dio todo en la bici pero el dolor de la cadera no le dejo correr mejor en la salida elite; Luis y Sergio llegaron sin ser doblados por Gómez Noya que es mucho (junto con Ricarda Lisk, ganaron tanto el acuatlón, como el triatlón de principio a fin, menudo espectáculo); Mariano muy fuerte en el circuito de bici el sábado según me han dicho, el problema era que se competía el domingo y no convalidan los tiempos, pero muy buena carrera, llegando muy cerca de Salva y en bici con Adriano; Lukas se encontró con dos pesos pesados en su grupo de edad (Angel Santamaría y Luque) y esos no espereran a nadie; Tonino que ya se ha dado cuenta que para disfrutar compitiendo, hay que sufrir entrenando y entrenar; Cesar metido entre los 40 primeros élite; me olvido de muchos seguro, pero ya me lo perdonareis.

Como nota negativa del fin de semana, es la suspensión del triatlón de Almería que tenía como test importante para mi y que se ha ido al traste según parece por permisos de tráfico, pero a dos semanas me parece a mi...

Esta tarde hemos tomado café con Rachel Joyce que lleva unas semanas en Águilas (6ª en Hawaii 2009), que gusto poder hablar con profesionales del triatlón y darse cuenta de lo realmente duro que pueden ser sus entrenamientos y el sacrificio que supone estar lejos de los suyos para seguir mejorando lo "pocos" años que están arriba.

Mabel llegando a la T2

Menos mal que Gualda abrió las duchas en la larga espera, antes de salir

No queremos competición? pues tenemos tres tazas

Vienen tres días bastante completos en Águilas, en lo deportivo, mañana Campeonato Regional Escolar de Acuatlón, en el que se sacaran los chavales, junto con el Campeonato de Tri del día 4 de junio en Cehegín, para irnos a Gijón al Campeonato de España. El sábado toca el Campeonato de España de Acuatlón para los "mayores" y para terminar el domingo el Clasificatorio para el Cpto. de España de Triatlón que se disputará en agosto en Terreros, en el que vamos a dar más vueltas que una peonza en bici y a pie, pero que va estar curioso por el nuevo recorrido y por mi parte porque me toca empalmar el turno de noche y la salida de mi grupo de edad a las 9h, el único objetivo es clasificarme, eso no quita que voy a ir a tope desde la salida como casi todo el mundo, espero que Miguelón no me coja (sale 45' después). En la salida élite estarán entre otros Magdaleno, Cesar, Sergio y el salvaje de Paco Sola que tiene muchas papeletas para meterse en todo el "fregao".

Las socorristas este año no participan, pero a la de arriba le queda poco. (ánimo Bedmar)

En cuanto a entrenamientos, esta semana toca regenerarse, así que todo muy suave e intentando que el trastorno de las noches no me afecte mucho, porque con el calor cuesta bastante mas dormir por las mañanas, menos mal que me queda poco para las vacaciones y pegarme los últimos machaques con el cuerpo y la cabeza tranquila, sin hacer malabarismo para doblar entrenamientos.

Pedazo fin de semana

Lo primero de todo muchísimas gracias a Tere Nimes y Fran Pedrero, por abrirnos su casa y quitarles hasta su cama. Muchas cosas en dos días, lo primero es que nuestro Miguelon Velasco ganó este sábado su primer triatlón, Triatlón Militar de Cartagena y aunque el no le da importancia, pocos son los que cruzan la meta en primer lugar. Mientras Miguelón y Tere Nimes ganaban y en Águilas nos pegamos una salida larga aunque no muy fuerte Mariano, Jose, Cesar, Perico, Mabel y yo, en Lanzarote se disputaba el Ironman donde Ramón hizo un carrerón entrando en 10h10' (todavía no se si ha habido suerte esta mañana con el reparto de los slots), Presen termino su primer Ironman y la pedazo de máquina de Catriona, despues de partir la cadena, esperar media hora a los servicios mecánicos, entrar a más de media hora de la primera triatleta en la T2 en septima posición, se marcó la maratón en 3h05' y es la campeona del Ironman de Lanzarote, si hay alguien que se lo merezca es ella, todos los meses separada de su familia, machacando en Águilas han tenido su fruto.

Enhorabuena campeona

Hoy (en realidad ayer) hemos tenido en Agramón la II Jornada de Larga Distancia, con una salida en bici de alrrededor de 100 kms, con un ritmo algo discontinuo, por un circuito bastante variado y un precioso paisaje, luego transición de media hora a pie en la que Fran Pedrero, Simon y yo nos hemos quitado el oxido de las zapatillas. Después un buen arroz y las charlas del fisioterapeuta Jose Gallardo (no es familia de Mabel) sobre prevención de lesiones y de Jesus Carrillo sobre mecánica en la larga distancia y material específico.

En resumen directa e indirectamente, un fin de semana en el que no daba tiempo a aburrirse, eso si, he echado de menos a bastante gente hoy, como a Xarly o Stani, pero seguro que están con sus entrenamientos secretos.

Ay como el airee....

Pues si, como decía Camarón, menudos días de aire que están haciendo y encima poniente. Menos mal que lo que no te mata te hace más fuerte, o por lo menos mejor pensar así, porque esta mañana me he visto bastante precisado para terminar el entrenamiento de bici y llegar a hacer algo más de 90 kms.

Además de la alegría que nos dieron con la rebaja del sueldo un 5% ayer, mejor no hablo de lo contento que estoy, el miércoles murió Antonio Ozores y me he acordado de las tarde y noches que me he tirado viendo sus películas de pequeño y que no se si será por el tema del feminismo, son demasiado simples,... pero que ya no las ponen, que grande.

Bajando como Cancellara

Esta mañana tocaba salida "suave" de unas tres horas, al final la baja de dos componentes a última hora (no tenemos noticias de estos dos hermanos), ha quedado reducido el grupo a cuatro, con Jose Alberto, Jose, Mario y yo. El resumen de la salida es que no se que tengo más cascado, si las piernas o los dedos de ir todo el rato frenando en la bajada de los "repechos" que hemos subido hoy. A ellos, que bajan como Rossi, les ha tocado esperarme en casi todas las bajadas y estoy planteándome seriamente, ponerle otras dos ruedas a los dos lados a la Cervelo, de la que cada vez estoy más contento y es impresionante como rueda, pero que no puede hacer milagros en cuanto a mi domino y habilidad con las dos ruedas. Por lo demás bien, porque hoy hemos ido muy tranquilos en todo momento y que se lo hubieran pasado muy bien...

Así me parecía hoy la bajada de Campico López

Lara, todavía no me creo que ya no estes.

Creo lo entenderán los que tienen o han tenido un animal en su vida, forman parte de ella y son parte de tu familia, da lo mismo su carácter, pero parece que cuanto más duro sea, más cariño le coge.
Esta noche se apagó la vida de Lara, nuestra perra desde hace casi 16 años, nos dejó a los pies de la cama de mis padres, con la cabeza de nuestra otra perra encima (Lulú, se lo puso mi abuela), por suerte no sufrió porque llevaba unos meses pasándolo bastante mal. Mis padres me lo han dicho esta mañana y no me he hecho a la idea hasta que no he ido a su casa y al ponerme a comer no estaba dándome con la cabeza para que le hiciera caso, le hiciera rabiar o le acariciara un rato. Pocas veces algo me ha afectado tanto, era una cascarrabias, me ha mordido en todos los sitios de mi cuerpo, era fea (aunque a mi me encantaba), no paraba de ladrar, no podía entrar nadie a la casa sin que no se tirara 15' ladrando (eso si, desde debajo de la mesa del comedor), pero solo tengo recuerdos buenos de ella, desde que la llevamos a casa con pocas semanas y dormí a mi lado dentro de una caja dándole la leche con una jeringuilla, hasta sus últimos días en los que casi no podía subirse al sofá y nos miraba fijamente para que la subieramos.

Te echamos y te vamos a echar mucho de menos.

Mayo por delante

Queda casi un mes para que vuelva a colocarme de nuevo un dorsal y la verdad es que no me veo antes compitiendo, el dolor evoluciona muy lentamente, pero gracias a Paco (mi fisio) veo mejoría.

No me atreví a acercarme a ver el triatlón de Fuente Álamo porque me conozco, me dio mucha rabia perdérmelo porque es una prueba muy especial, pero estaría peor si llego a ir. Desde la distancia, solo puedo destacar los carrerones de dos salvajes, empezando por Paco Sola que llegó primer murciano y miedo le tiene que dar a más de uno como siga así. Por otro lado nuestro júnior de Totana Luis Sandoval que se marco otro pedazo de triatlón y ahora empieza lo bueno para el, también por fin han empezado dentro de la Región la temporada Sergio y Carlos, Perico López empieza después del descanso del campeonato de España de duatlón, y muchos otros que ya tienen el veneno dentro.

Por mi parte, esta tarde voy a probar a rodar un rato a pie y luego gimnasio, a ver como responde.

90% Adiós a Fuente Álamo

Desde Elche tengo un dolor en el costado derecho que no me deja inspirar con fuerza, tampoco correr o realizar cualquier movimiento. Pensé que pasaría rápido, pero nada de eso, esta tarde he ido a que me explorara Paco (no he ido antes porque me he tirado dos días en el hospital por la operación de hombro de mi madre, ha ido muy bien) y me ha dicho que tenía un bloqueo de dos de las costillas flotantes, debido seguramente a algún expasmo muscular, posiblemente del diafragma. A lo único que se lo puedo achacar, es al momento de la caída en la segunda transición, pero no le di más importancia entonces. El caso es que aunque Paco me ha tratado y me ha manipulado la zona de lujo, el dolor estará conmigo bastantes días y una cosa es sufrir en la competición, y otra es el dolor antes incluso de empezar a calentar, así que salvo una recuperación milagrosa, el sábado no saldré en el triatlón de Fuente Álamo, que aunque lo iba a hacer medio muerto, tenía muchas ganas de hacerlo como todos los años.

¡Mucha suerte a todos los que vayáis!

¿No sería Ximo el que me fastidió las costillas?

Si es que somos masocas

Hoy, igual que ayer, me he levantado de la cama haciendo la croqueta y lo peor de todo, como dice Sergio, es que nos gusta, cuando te tocas y te duele, piensas que la cosa ha ido bien.

Quedan menos de tres meses para irnos a Alemania, ahora es cuando empiezan a subir los kilómetros en bici y a pie, también es cuando tengo que ponerme las pilas y no saltarme los entrenamientos de natación que Jorge me pone (es donde más he pecado). La motivación empieza a subir y el único objetivo real, es plantarme en la salida igual que el año pasado, o lo que es lo mismo, con la conciencia tranquila por llevar el trabajo hecho y poder darlo todo.

Entre medias quedan unos cuantos triatlones, alguna pájara, algún susto, etc... por lo pronto este sábado a Fuente Álamo a intentar salir vivo de la salida multitudinaria e ir con el gancho desde el pistoletazo. Hoy algo de bici suave en plan verano azul, aprovechando el solazo que hace.

Vámonos para Cabo Cope

Triatlón de Elche 2010

No sé por donde empezar porque ha dado para mucho, voy a centrarme en la competición para no enrollarme mucho. Primero tengo que decir que lo que más me ha sorprendido, ha sido la carrera de Mabel que por fin ha tenido buenas sensaciones a pie y que ha entrado 6ª. Las mujeres han salido las primeras a las 9h, como resumen por cercanía, el 8º puesto de Tere Nimes y el 11º de Amelia que no ha tenido su día a pie por molestias, pero que seguro se sale en Niza.

Voy con el resumen de mi carrera, porque como tenga que resumir la de los 900 que terminaron, vamos listos. Empiezo por la natación, 1900 metros con la mar bastante revuelta y con unas boyas “difíciles de ver”, salida limpia y sensaciones malas, está claro que me faltan metros de agua por un tubo, salgo en 30’ igual que el año pasado, transición muy rápida y muy buenas sensaciones en bici, sobre todo el primer tramo hasta Aspe, a una velocidad muy superior a la que yo me esperaba, no si será la Cervelo o el efecto placebo, casi todo el segmento lo hago cerca de Víctor que me sirve de referencia y al bajar desde Aspe, me pasa Ramón que se me pierde entre el tráfico al paso por Elche sin despedirse, al final en mi cuenta me salen 85 kms en 2h19’, a una media de 36’7km/h. Al terminar la bici me ocurre lo que me fastidia la primera parte de la carrera a pie, al bajarme, entro demasiado fuerte con el pie descolgado, sin tocar el freno, cayendo a plomo con todo el talón y la planta del pie, sin controlar la bici que sale volando golpeando el suelo (eso me dolió más que el pie), por suerte la bici está bien (mi talón no tanto) y hago la transición más tranquilo. Empieza la carrera a pie, mucho dolor en las plantas y las piernas bastante machacadas, pero poco a poco empiezo a coger ritmo, cosa complicada con el circuito que nos plantan, duro pero duro, como el paso de unos 300 metros por la arena, el zig-zag por el campo o las dos subidas por los escalones, al final 1h28’ para la media maratón, con sabor agridulce porque no me encontré en ningún momento con sensaciones de control y por las molestias que ahora en frio son peores. Entro en meta en 4h21’59” y en el puesto 27, si me lo dicen antes de salir no me lo creo, vamos que estoy más feliz que una perdiz y eso que Ramón me ha metido 3’, pero es que el lumbrerense de las vascongadas está muy fuerte. Me hubiera gustado estar en la salida con gente como Jesús Carrillo, creo que habríamos hecho la media mano a mano y con mayor motivación al ir marcándonos, con parciales de natación y bici muy parecidos, o con Magdaleno, Cristóbal, Gelo, Sergio, Juan, Simón, Pablo, Campillo,… pero aún quedan muchas carreras.

Como conclusiónes: me veo mejor que el año pasado, estoy muy contento con esta carrera, siempre ma falta tiempo para poder estar con la gente (Stani te debo una cerveza, Tere con que ganas me he quedado de tomarme el helado después de la paella, Jorge gracias por venir), ya hemos empezado con los triatlones y “solo” quedan tres meses para Roth.

Muchas gracias de nuevo a todos por vuestros mensajes, llamadas, los ánimos y a Tati por las fotos!

Mabel en su primera vuelta

Momentos antes de ir directo al suelo

Amelia en su primera vuelta

Empezando la media

Menos de 24 horas y al agua!

Mañana a estas horas, si todo va bien, ya estaremos con el "lomo" agachado encima de las bicis. Esta tarde a coger los dorsales, dejar las maquinas en boxes, hablar con la gente que solo puedes ver de competición en competición, ver el estado de nervios y ver la cantidad de lesiones, enfermedades y horas que no han podido entrenar la mayoría...

Como alegato, solo digo para mañana, que he entrenado bien, las molestias que tengo no me frenan y no son excusa, voy a tope y mañana como dice Mabel "a darlo todo a cambio de nada".

Como siempre, muchas gracias a todos por vuestro apoyo y animo.

Nueva máquina, ahora solo falta ver como está el maquinista

Quedan tres días para Elche, unos 1200 triatletas estaremos en Arenales empezando la temporada de triatlón. Es posible que llueva, que haga frio, calor, viento,… pero lo que más miedo me da, es pensar que tengan en esas aguas, las visitantes que tenemos desde hace una semana en Águilas, estas son las medusas y concretamente las carabelas portuguesas, unas de las medusas más peligrosas que existen , que han hecho que muchos no nos atrevamos a meter ni un dedo en la playa.

Esta junto a cinco amigas, estaban el la orilla de la playa de "El Hornillo"

Como dije en la entrada anterior, hay algo que me está motivando aun más en las últimas salidas en bici. Después de dos años con la Specialized Transition de Antonio (el padre de Mabel) con la que he ido comodísimo (más agradecido imposible), desde hace una semana, gracias a las facilidades de Jesús ( increíble lo fuerte que está ahora) y Carmen ( gracias por aguantar mis constantes llamadas) de Ciclos Carrillo, con el mismo montaje de la Transition, llevo la Cervelo P3C junto con las Hed Jet C2 de 60 y 90 mm y el manillar Hed Clip One con las J-bends, todo de su tienda, ellos son los distribuidores Cervelo y Hed en la Región. Desde que vi este cuadro, hace unos cuantos años (porque no ha sido modificado), me encantó, pero no pensé que un día lo llevaría.

Aquí está, lista para Elche y lo que venga...

Las sensaciones en las cuatro salidas que llevo con ella, son muy buenas, le adaptamos las medidas anteriores y a pesar de ir mas adelantado respecto al eje de pedalier, mi rodillas y caderas no sufren más que antes. Ahora solo queda exprimirla al máximo el domingo, donde salgo con los elite, lo que no me considero en absoluto pero donde se que me voy a dejar la piel y más sabiendo que Ramón va a estar a mi lado jejeje.

Perico en el Top Ten

Esta mañana en Gijón, nuestro zagalico Pedro López de Haro, ha llegado 8º en el Campeonato de España Junior de duatlón en Gijón. Con un final salvaje, según me ha contado el y he podido ver en la clasificación, porque desde el 4º al 9º solo han pasado 15 segundos.

¡Enhorabuena de nuevo Perico!

Por lo demás, esta mañana 122 kms de bici, 90 kms con Mabel, César, Mariano, Ismael, Sevilla y Jose, a muy buén ritmo y dando gracias por la mañana que nos ha hecho. Muy motivado, entre otras cosas porque iba de estreno, pero eso ya lo pondré cuando tenga fotos, en la próxima entrada, estoy peor que un pequeñajo el día de Reyes.

Una de cal y otra de arena.

A lo largo de estas dos semanas hemos tenido de todo, de lo mejor, la llegada al mundo del hijo de Gema y Jorge (entre otras cosas mi entrenador), su nombre Jorge Junior, que ha salido casi dos semanas antes de tiempo, pero que por suerte el esta muy bien, Gema como una rosa y Jorge que no cabe en el cuerpo.

En cuanto a lo malo, entre las muchas caídas que están ocurriendo ultimamente por aquí (como la de Fernando Piñero hace dos sábados), el sábado pasado, Manolico Bedmar se cayó en un descenso con la burra de montaña y hoy lo han operado por la fractura de clavícula que se hizo, después de tenerlo mareado entre hospitales, mutuas, etc. Con lo fuerte que es, seguro que se recupera pronto y esta otra vez con el pico y la pala.

No voy a seguir poniendo el resto de bajas, porque por desgracia, últimamente están siendo bastantes, solo espero que con la llegada del buen tiempo los cuerpos se recuperen y empecemos lo triatlones con buen pie. La próxima entrada será más positiva, pero es que tenía que ponerlo, que luego no nos acordamos de un año para otro.

Suerte, que nos queda mucho año