Valenciaaaa...¡¡¡

Este fin de semana, nos fuimos a Valencia a casa del machaca de mi tío y de la "loca" de mi tía, me lo he pasado con ellos como hace años, hemos visto parte de la Ciudad de las Ciencias, sacado nuestra vena más consumista en los centros comerciales y machacado en bici por la Albufera con Paco, amigo y masajista de mi tío.

¡Una nueva raza descubierta en Valencia¡¡¡

¡El Pigmeo de la Albufera (Garridus Albufensis)¡¡¡

El Oceanográfico por dentro y por fuera.

Dentro de nada me tenéis allí, tita vete encargando mas cigalas ¡¡¡

los metrosexuales

Bueno, bueno, hoy después de correr con Perico y Juan Carlos, he nadado con Velasco (más fino que el pellejo de una "breva") y Carlicos Gracia (después de esta foto todavía dice que tiene que perder peso el tío), aun a riesgo de parecer algo gay aquí van esos cuerpos:

Aunque parezcan fotos de un catalogo de Gigolos, por ahora no se lo plantean (creo)

!La primera Carrera¡¡¡

Después de casi dos años sin ponerme un dorsal, esta mañana hemos corrido el Cross de la Artillería en Cartagena. Mas de 1500 participantes en total, un ambientazo de la leche y bastantes caras conocidas que se extrañaban al verme vestido de corto y sin la cámara de fotos. Sensaciones muy buenas, teniendo en cuenta el tiempo que llevo y lo que me pesa el culo, la rodilla no me ha molestado nada. Al final el 91 de la general, 13 de mi categoría y un tiempo de 20'16'' para los 5300m (a 3'50''/km) según los organizadores. Mabel 4ª de la general y 3º de su categoría. Después de terminar tenia un subidón que hacia mucho tiempo que no tenía.

Al fondo la Salida-Meta en el cuartel, detrás del nenico de las calcetas

Ayer salidica en bici muy tranquila por el Cocón, territorio de Miguelón que se lo conoce ya como el pasillo de su casa.

Ayer la grupeta del Cocón

Desde ya, se acabo el mal rollo por mi parte, unos somos amigos y otros compañeros, los primeros los elegimos y los otros no, lo importante es RESPETARNOS.

¿Pique sano?

A veces es difícil distinguir entre lo que es sano o no, en nuestro club por una serie de "tonterías" se esta dando esta situación, en la que pienso que no existe dicho pique, sino un grupo dentro de otro grupo con ganas de dar el follón y crear mal rollo, en lugar de guardar fuerzas para tener ese "pique" con otros clubes. Quizás sea un iluso por creer según que cosas, pero sé que este año voy a disfrutar como un enano, compitiendo, terminando, picándome y sacando lo mejor de cada momento.

Faltan muchos pero aquí va parte del club, con sus "secciones"

Esta semana era de descarga y muy tranquila, menos mal porque con el lío de prácticas que llevamos termino de entrenar a las 12 de la noche y a las 6 hay que estar arriba.

Viernes 9: 45' Pie + 2200 Natación

Sábado 10: 2h Bici

Domingo 11: 2h30' Bici + 41' Pie

Lunes 12: 2600 Natación

Martes 13: 42' Pie + Técnica

Miércoles: Descanso forzoso...

Jueves: 48' Pie + Prog.

Viernes: 1500m Natación + Test 30' (1890m)

Ya tengo burra nueva¡¡¡

Por fin Isaac montó mi bici y hoy la he podido estrenar¡¡ hay que ajustar algunas cosillas, pero que diferencia... Ayer toco salida en bici con Velasco, Pedro, Mabel y Carlicos Gracia que cogía ayer por primera vez la bici después de bastante tiempo, con subida al Capitán incluida. Hoy salida con el grupo especial de tecnificación aguileño del Dr. Mabusse y su asociado Visconti (Mario y Jose) con Ana Cristina, Cesar, Pedro (el único que repite del sabado), Toni y Salva que este año tendremos que atarle una cuerda a la cintura para seguirle.

Ayer, Carlicos y el perico

Ayer, Miguelón y después de la cenaca(Salva, Felipe, Mabel, Isa y Velasco)

Hoy, Ana y Salva

Hoy, los auténticos miembros del grupo parchís.

El sueño de un corredor popular

Toda la vida lo conozco como mi primo Jose María, empezó muy tarde a correr pero ya ha cumplido el sueño de la mayoría de los corredores populares, correr la maratón de Nueva York. Aprovechó el puente pasado y se fue el viernes por la noche para correr el Domingo por la mañana, cuando la mayoría se van casi una semana (para el tema del desfase horario) y no solo eso, sino que encima en medio de la maratón se le salió la rodilla, los médicos se la colocaron y siguió corriendo... Olé tus cojones Jose¡¡¡

Jose María con su hija Mireya en las 24h de corredor de fondo.

Hoy por fin Isaac me ha traído la bici, mañana la termina de montar, mañana toca salida jejeje.

Lunes 5: 2800m Natación

Martes 6: 45' Carrera a Pie

Miércoles 7: 42' Rodillo

Jueves 8: Hoy tocaba estudiar así que... no hay tiempo y descanso.

Que agusto se va a rueda...

Pues eso, hoy salidica en bici la misma grupeta de ayer mas Mario, Javi, Sergio, Jose el largo y Tonino (El Folletas) que se nos dijo hasta luego en la subida a Los Lobos... Yo no he dado ni un relevo y no lo he pasado tan mal como creía (de patas porque bien me lo he pasado un rato) y me he dado cuenta que me quedan muchos kilómetros para estar dando caña, tiempo al tiempo.

Vaya dos, Javi y Sergio

Pablo, este tío se va a comer Lanzarote

El nenico de mi tío Carlos, repecho que ve, repecho que ataca

Que agusto se va al principio jejeje (Esta foto te la he robado Mario)

Hoy despedimos a Pablo y Amelia con los que hemos pasado un puente de lujo, un abrazo muy fuerte y nos vemos muy pronto, sois muy grandes.

Lunes 29: Natación 2700m

Martes 30: 38' pie + 45' Gimnasio

Miércoles 31: 41' pie +2100m Natación

Jueves 01; 63km Bici

Viernes 02: 52' Pie'

Sábado 03: 75km Bici

Domingo 04: 91km Bici

Salir con prisas

Que bien se esta sin trabajar (aunque sean solo 4 días), esta mañana salidica en bici con Amelia y Pablo, dos pedazo de "Titanes", Mabel, Miguelón y mi tío Carlos, yo me he dado la vuelta antes porque no me fiaba de llegar tarde a la comilona familiar. Ritmo tranquilo (no he dado ni un relevo), buen día, mejor compañía y pensando en que mañana Mario, Javi, Sergio y compañia me van a dar hasta en el carnet de identidad...

La grupeta de hoy, con mi tío escapado como no podía ser menos..

Las Titanas, Amelia y Mabel.

Trio magnifico, tío, padre y abuelo después de la comilona.

La espera interminable¡¡¡

Todo apuntaba a que este puente estaría machacando con mi nueva bici pero... ya se sabe, me toca a esperar. Solo puedo disfrutar de las piezas de la bici en la tienda de Isaac que se esta portando de lujo. A la espera de que llegue por fin el cuadro, aquí va el despiece que elegí tras mirar y remirar:

El cuadro, es el Ditec 890 del 2008

El grupo, el Sram Force, para cambiar un poco de tanto shimano

Las ruedas, en un principio unas Fulcrum 5, pero gracias a la información de Mario serán unas Bontrager Race Lite

Comenzamos el puente

Tres días de academia que se han pasado volando, aunque con un resfriado de narices por el aire acondicionado y hoy a las 10h la primera salidica en bici (bueno a las 10h15' que he llegado tarde). En un principio ibamos a salir 8 pero a los quinientos metros de salir Mario, Jose, Toni y Cesar (El equipo del Dr. Bellami) han tirado para Cope y nosotros Velasco, Mabel, Mi tío Carlos y yo hemos ido para Villaricos de lo que no me arrepiento porque nos a hecho una mañana preciosa, sin viento y sin trafico. Mañana a seguir machacando¡¡¡

La grupeta de esta mañana, con el "Grillo"

Pedro "El Chitos" la historia del ciclismo en una persona

Carlos Gracia y su familia, el lunes ya esta dando caña con esa rodilla mejorada.

Menuda semana...

Pues eso menuda semana, juntando desde el Lunes hasta hoy creo que no he dormido ni un día mas de 4 horas. No me puedo quejar porque estoy contentisimo pero me tiro mas de 14 horas en la academia y el tema de los entrenamientos... pues eso. Ayer se me hicieron las 23h40' corriendo, menos mal que son solo 3 meses y luego a disfrutar con el trabajo y los entrenos.

Los "Nuevos" de Águilas, yo soy el "calvo" atrás a la izquierda.

Lunes: 35' Carrera a pie + 2200m Natación
Martes: 42' Carrera a pie + 50' Gimnasio
Miércoles: Descanso Forzado...
Jueves: 42' Carrera (Técnica, Sprint,...) + 30' Circuito
Viernes: 1900m Natación

Un buen fin de semana

Este fin de semana las nubes nos han dado tregua y hemos podido disfrutar con el entrenamiento. Cada día lo he hecho con un "maquina" diferente, el viernes con Pedro Antonio, que espero que se recupere pronto de su caída ayer en Duatlón Cross de Cieza, con Toni ayer en la bici y hoy con Mario, con el que he hecho la salida en bici mas larga en dos años y se me ha pasado volando (y eso que no hemos llegado a tiempo de comernos el jamón que tenían los del club ciclista, lo primero es lo primero...).

Mario, esta mañana con su nueva postura aerodinámica.

Toni, Ganando en la general y su categoría de grupos de edad en Águilas este año

Pedro A. Ganando el Acuatlón de Cullera.

Mañana empiezo la academia y espero poder sacar tiempo para entrenar hasta que termine, porque las ganas sobran. También esta semana me llega la bici nueva¡¡¡ Ya hay ganicas y también empiezo en un principio con el plan de entrenamiento de Jorge "Guti".

Viernes: 39' Carrera Continua + 50' Gimnasio
Sábado: 46 km Bici + 1700m Natación
Domingo: 85 km Bici

Semana de "transición"

Fuera de lo deportivo, esta semana me despido de mi trabajo como monitor en el polideportivo de Águilas para empezar con las practicas y la academia de policía, no es muy duro el cambio porque voy a seguir viendo a mis compañeros (amigos) todos los días pero esta vez dándoles la "tabarra" como usuario de la piscina, gimnasio, pista,... me quedan atrás muchos recuerdos buenos, a pesar de que tampoco he estado tanto tiempo, pero me he sentido como en mi casa.

Algunos monitores (Jose Luis, Mario y Larry) y Expósito. (Tambien esta Toni, Dani y Andres)

Muchas gracias a todos: monitores como Mario, Jose Luis, Felix, Larry o Jaime; conserjes como Paco, Gines, Jordi, Exposito, Juanma, Juan, Fernando; Secretaría como Isa, Encarni y Angela y a los Jefes que la verdad es que han sido los que menos presion me han metido de todos los trabajos que he tenido, y han sido muchos, Salvador y Patetos.

Salvador, Jefe del Patronato Deportivo.

Patetos, Concejal de Deportes

Lunes: 30' Carrera Continua + Técnica de Carrera + 60' Gimansio + 1600m Natación

Martes: 75' Gimnasio (Todo el día lloviendo)

Miércoles: 42' Carrera Continua + 1700' Natación

Jueves: 41' Rodillo y 30' Gimnasio (Todo el día lloviendo)

Un Domingo cualquiera

Esta noche tocaba estar pegados al ordenador viendo Hawaii, reconozco que Mabel aguantó más que yo delante, el que mas me impresiono fue Torbjorn Sindballe (el de la foto) con el parcial de bici que hizo todos le daban por cadáver en la maratón, además de ir con calcetas y manga larga y acabó tercero. Gano en chicas Wellington, reconozco que no tenia ni idea de quien era, en chicos después de una gran maratón gano McCormack, de los "españoles" Eneko llego 7º, Pontano 11º y Marcel 20º. Virginia se retiro después de 2 pinchazos en la bicicleta.

Hoy tocaba barbacoa con la gente del club y luego rodaje suave, todavía no están las piernas para muchas exigencias.

Domingo: 53' Carrera Continua

Estoy peor que el llanero solitario

Después de muuuchos meses sin montar en bici, he acumulado dos días seguidos y tengo las "posaderas" al rojo vivo, dentro de poco espero que estas distancias me sepan a poco. Por lo demás todo muy bien, buenos compañeros de entrenamiento (Jose, Salva que es el nuevo vocal del club, Mario, Toni y Pedro) y unas sensaciones no tan malas como esperaba.

Esta noche toca estar pegados a la pantalla del ordenador, mirando a las "bestias" en Hawaii (si me deja la chica hueco en el teclado que tiene ya todo preparado) y soñando como casi todos los triatletas con estar alguna vez allí, por soñar que no quede.

Jueves: 37' carrera a pie (técnica de carrera) + 45' Gimnasio
Viernes: 1h21' Ciclismo
Sábado: 2h32' Ciclismo