De nuevo, actualizando. IM Austria

Cuanto daño ha hecho el facebook a este blog, voy a aprovechar el parón de entrenamientos para ver si le cojo otra vez el gusto a escribir por aquí. Como puse en la entrada de las fotografías, empiezo con el resumen de lo que viví en el Ironman de Austria, más que nada para que no se me olvide ahora que aun esta fresco, aunque fuera a principios de julio...

Antes que nada dar las gracias de nuevo a todos los que me han ayudado de una forma u otra, desde Mabel, mi familia, amigos y compañeros, pasando por gente como mi entrenador Jorge Gutiérrez, Carmen y Jesús de Ciclos Carrillo o Paco Albarracín el mejor fisioterapeuta que se puede tener.

A Austria llegué sin ninguna lesión, la carga de hidratos bien hecha, los deberes también aunque con bastantes metros de natación y algún kilómetro de bici comido. Otro año más sin tocar el pulsómetro y mucho menos potenciómetro (que no tengo), prefiero "disfrutar" de cada entrenamiento, a estar pendiente de una máquina. El viaje salió perfecto, la pensión en Klagenfurt genial y el trato igual, todo parece sacado de un anuncio de kinder sorpresa en Klagenfurt, el transporte de la bici igual con la gente de Biketransport que te hacen sentir como un "pro", al no tener que molestarte por ella y animando toda la prueba.

Allí estuvimos con el gran Lukas y Guitty, a el le salió su mejor Ironman hasta la fecha (que energía desprende), Campillo y su familia de Santomera que le pasó un poco de todo en la bici y la gente se Santa Pola.

Dos días antes de la prueba, nadando en el circuito, le pegué una patada a una roca y se me puso el dedo como una morcilla de Burgos, pase bastante miedo de haber fastidiado muchos meses, pero el domingo el dolor de ese dedo ni se noto, a pesar de llegar a la salida cojeando.

Llega el día, a las 4h y poco arriba, desayunando con el estomago del tamaño de una oliva. Todo listo en boxes, nos dirigimos hasta la salida a 1 km de la transición andando y casi todos en silencio, voy con Mabel hasta la salida, creo que estaba ella más nerviosa que yo por mí. Ya en la salida de la natación, muy amplia, nos dan el aviso de aproximarnos a la línea de salida dentro del agua pero sin llegar al llegar a esta no para nadie y casi nos comemos a la elite, teniendo que dar la salida rápidamente y al estar estirados fue un comienzo muy limpio a pesar de los 2.800 que estábamos pelándonos en el lago. Una natación muy fácil, la temperatura del agua de unos 20º y sin perdidas, haciéndose el último tramo por un pequeño canal de unos 700 metros de largo hasta los boxes, con buenas sensaciones y con el objetivo de bajar de la hora, al final salgo en 57'21 para los 3,8kms, transición larga hasta boxes pero rápida porque la temperatura era muy buena y llevaba el top debajo.

Empieza la bici, el circuito perfecto para rodar como una moto a dos vueltas, con algún repecho pero el resto del circuito sin quitar plato e ir acoplado, intentando aprovechar la aerodinámica, pero también ideal para la formación de grupos. Me pasaron menos de 5 triatletas en solitario y ni pude contar la de grupos de más de 10 unidades, esto hace que sea más complicado concentrarse, todo el rato íbamos unos 4 triatletas guardando las distancias aunque era imposible muchas veces, de repente nos adelanta un grupo de unos 20, uno de los 4 se pone paralelo para decirme que era una vergüenza y en ese momento nos pasa un juez y nos saca una tarjeta a los dos con 6' de penalización, al decirle que si no veía al grupo que llevábamos delante, se va directamente a por ellos y en lugar de decirles algo les pasa a toda velocidad como si fueran en otra carrera. Paron en el km 120 de 6' en el que por lo menos me permitieron comer y beber y sigo adelante aunque con la cabeza totalmente descentrada, sabiendo que el sueño de ir a Hawaii se escapaba en mi primer intento. Aun así mantengo el ritmo, me siguen pasando grupos, como bien, las piernas y el estomago responden y llego a la transición habiendo tardado 4h58' en los 180kms, aunque algún kilómetro bailaría porque con el parón y el bajón no estaba para bajar de 5h.

Transición rápida de nuevo y a correr con ganas, bastante "fresco" y con los cuadriceps mejor que en Roth el año anterior, en un circuito también bastante llano, con tramos de tierra que mejoran el impacto y la temperatura sigue siendo perfecta para correr. Aguanto el ritmo de 4´20 el km, pasando la media maratón en algo menos de 1h33', sabiendo que llegaría el bajón que llego sobre el km 26 en forma de bloqueo teniendo que bajar el ritmo algo pero mejor de lo que pensaba, recuperando en los últimos 2 kms llegando a disputar incluso un sprint como si fuera el final de un 1.500 con un suizo, en lugar de disfrutar de los últimos 50 metros como casi todo el mundo, terminando la maratón en 3h15' y un crono final de 9h18'06'' (6' de penalty incluidos, como no), lejos de la clasificación para Kona, eso si mi mejor marca en la distancia de los tres que llevo y por ahora la mejor marca murciana, aunque no creo que dure mucho porque cada vez hay más gente y sobre todo más rápida.

Las sensaciones muy buenas, lo importante es que se que tengo mucho margen de mejora y que cada vez me tiene más enganchado esta distancia. Fuera de sentimentalismos, seguiré intentando ir a Hawaii y se que algún año caerá, aunque sea con 60 o 70 años quien sabe, más que nada por cabezonería, como se consiguen la mayoría de las cosas y con suerte.

La siguiente entrada cuentaré las vacaciones post Ironman que no fueron mal la verdad.

Fotos Ironman Austria 2011

La crónica en menos de una semana, que después de dos meses creo que está bien...

Actualizando…

Para no perder la costumbre, más de un mes después actualizo, metiendo un pequeño ladrillo que no es plan dejar morir el blog. En todo este tiempo ha caído alguna competición, muchos kilómetros y ha habido un hecho mucho más importante a pocos kilómetros que ha afectado a muchos amigos, este ha sido el terremoto de Lorca, pero de eso no voy a hablar que bastante llevan encima y les queda por luchar, esperemos que se solucione pronto y no se olviden de ellos.

Empiezo por el triatlón de Fuente Álamo, el mejor triatlón sprint de todos los que he corrido, no he encontrado nunca tanto ambiente y cariño por parte de voluntarios y organizadores como allí, Gines Bermudez y su gente llevan muchos años currándoselo, ofreciendo por un súper ajustado precio de inscripción muchísimos servicios. En cuanto a la competición pues poco que decir, desde la salida con el gancho, intentando nadar con más frecuencia que fuerza con buenas sensaciones, haciéndome sufrir Velasco en bici como nunca y dejándome al final en las tres curvas de bajada del puerto por mi falta de pericia, quedándome tirando tirando de un grupo junto con Barbudo de Segovia y terminando como hacia tiempo con regusto a sangre en la garganta en la carrera a pie, vamos que di más de lo que tenía, sin encontrar buenas sensaciones aquí y llegando el 60º de la general, mejor de lo que me pensaba por el nivelazo que hay en esta prueba y la carga de entrenamientos.

Dos semanas después de Fuente Álamo seguimos con el olímpico de Los Alcázares, hasta el día de antes dude de si hacerlo porque desde el martes anterior arrastraba un resfriado de caballo, pero como ya había renunciado a ir a la comunión de mi primo Charly por ira al triatlón (soy ateo “anticlericalista” declarado pero a el le hacía ilusión), al final pues allí me plante. La carrera fácil de resumir, toda la natación a los pies de Velasco con malas sensaciones pero aguantando, en la bici en uno de los giros me deja con las piernas temblando y me engancha un grupo por detrás con el que llego a la T2 e inexplicablemente me bajo a correr a pie con buenas sensaciones de menos a más, corriendo los 10kms que según alguno estaban largos en 38’ y llegando el 23º de la general, muy contento pero con el cuerpo apaleado y sin pulmones. Mabel ganó la prueba y la de la semana siguiente en San Pedro del Pinatar, como se anima más la máquina rubia...

El pasado fin de semana de encuentro de escuelas de menores con cerca de casi 40 fieras en Albergue de Calarreona a los que no hay forma de cansar para que duerman sin armarla, las hormonas son lo que tienen, pero por lo que vi hay triatlón en la Región para muchos años.

Y entre medias por suerte ninguna lesión, acumulando bastante entrenamiento, sensaciones buenas aunque no para tirar cohetes y quitando este domingo en el que me pegare otro recalentón en el Clasificatorio que tenemos aquí, cada vez pensando mas en Austria a un mes de que llegue, sabiendo que queda el último tirón y viendo lo que me ha mandado ya Guti de machaque, va a ser “entretenido”.

2 semanas después, Triatlón de Elche

Pasado este tiempo, se esfumo el dolor de piernas, se curaron las ampollas y la cabeza ya esta pensando en la siguiente prueba, pero nunca es tarde para hablar de uno de los triatlones más especiales que conozco, por muchos motivos como el ambiente, el trato de voluntarios y organizadores, es uno de los primeros del calendario, la distancia, los 1000 y pico triatletas que nos juntamos, etc... Así que voy a contar como fue la cosa el pasado día 10, antes de que se me olvide.

Empiezo desde el momento en el que nos levantamos a las 6 menos algo y al mirar por la ventana del piso de la hermana de Mabel en Elche, vemos las palmeras agitándose como si fueran algas, menos mal que a las dos horas el león no era tan fiero. Deprisa para Arenales, yo como siempre tarde, todo listo en boxes, no da tiempo a pensar, ni saludar, ni a nada y ya estoy rodeado de máquinas en la salida elite, pensando que al ser menos numerosa pillaría menos golpes, gran error, me dieron hasta en el carnet de identidad y hasta pasado unos 500 metros no consigo nadar cómodo, las sensaciones no fueron buenas y no consigo ir con ningún grupo, salgo del agua en 30'22'' para los 1.900m, bastante peor de lo que me esperaba. Transición rápida y a por la bici, tampoco consigo encontrar buen ritmo hacia Aspe, los primeros 30kms de bici me adelantan bastantes triatletas, pero sabía que habia que guardarse calderilla para el final porque aunque el speaker dijo justo antes de la salida que tendriamos viento a favor los últimos 35kms del ciclismo, no me convenció mucho... y menos mal porque fue todo lo contrario, bastante viento en contra, pero aquí si que me encontré mejor y pude alcanzar alguno que no había sido tan ahorrador, a pesar de una molestia follonera en el gluteo izquierdo. Consigo beber y comer sin problemas y termino los algo más de 88kms de bici en 2h24'08". Otra transición rápida y salgo como si fuera un sprint, menos mal que están los 75 escalones y posterior cuesta nada más empezar a correr, para recordar que la carrera a pie no es cosa de broma. Paso los primeros 10,5kms en 43'30, sin sufrir demasiado he intentando beber todo lo que puedo porque hizo mucho calor (fue el fin de semana de la ola de calor), ya en la segunda vuelta empiezo a ver a muchos de los nuestros, a más de uno se le atragantaron las dunas y otras partes del circuito, que a toro pasado me gustan mucho pero en el momento de la carrera, no me gustaban tanto. Los últimos 5kms se me hicieron muy largos, principalmente por un dolor abdominal que no me dejaba respirar bien, aun así termino esprintando en valde porque Mateo Pesquer me "pesco" a 200 metros de la meta, pero no había nada que hacer y termino los 21kms en 1h28'40" y un total de 4h28'02" y en el puesto 36 de la general. Muy contento con la carrera, a pesar de no encontrarme como esperaba en la bici y pedazo de carrera de Mabel que se marco un pedazo de 6º puesto de la general y como una rosa. Luego platazo de paella en la misma prueba, más tarde crepes de chocolate, hamburguesas del McDonalds,... y todo lo era poco, que gustazo poder hincharse después a comida basura.

Ahora a seguir entrenando, haciendo algún triatlón de Murcia como Fuente Alamo, Aguilas o Los Alcazeres, pero ya con la cabeza en Austria porque dos meses se pasan volando.

Lo que realmente importa: vivir cada minuto.

Por mediación del blog de Jaime Menendez, he leido la historia de Arturo Escribano en su blog, es impresionante la valentía con la que se puede afrontar la enfermedad más injusta que existe, la energia y serenidad que demuestran sus palabras, el camino de lo verdaderamente importante. Esas palabras serviran a mucha gente durante mucho tiempo, como ejemplo de lucha, como en su momento lo hizo Daniel Guzmán "Pegaso", al que si que tuve la suerte de conocer en persona y dejó grandisimos amigos aquí y por donde pasó.

Asi que zagales y zagalas, disfrutad cada minuto.

Estes donde estes Arturo, muchas gracias por haber compartido tu día a día con todos y por tu fuerza, hace tiempo que descubrí lo injusta que puede ser muchas veces la vida y este es un claro ejemplo. Mucha fuerza a toda su familia y amigos.

D. Gines y el Duatlón de Los Camachos

La primera prueba de la temporada tiene muchas cosas buenas, a nivel deportivo el probar como estas, ver como están el resto con los que calculas tus referencias, etc... pero una de las mejores es volver a ver con la buena gente que año tras año nos encontramos, tanto antes como después de la prueba, la mayoría de veces no te da tiempo a hablar con todos, hay muchas que me alegran cuando los veo el día de la prueba, una de estas personas es Ginés de Fuente Álamo, quien no lo conozca se trata de un duatleta veterano incombustible que siempre tiene una sonrisa en la cara, alguno lo habréis visto dando de comer en el comedor del Triatlón de Fuente Álamo durante muchos años, organizando a los voluntarios. El domingo nos volvimos a ver en el Duatlón sin drafting de Los Camachos (Cartagena), donde subió una vez mas al podium junto con otros dos grandes vetaranos, Luque el eterno competidor y nuestro gran Lukas. Este año disputará su primer triatlón en su pueblo y estoy desando de verlo en la playa de Mazarrón.

Arriba Luque, izquierda Lukas y derecha Gines.

En cuanto al duatlón de Los Camachos, solo decir que me lo pasé bien como hacía tiempo, sufrí en el primer segmento a pie con malas sensaciones, disfrute con la cabra en el ciclismo en un circuito para mover traca y ni me di cuenta del ultimo segmento por lo pegados que íbamos todos, en resumen hice el 23º de la general que para ser un duatlón, como estoy a estas alturas y con la semana que había pasado si entrenar por el bajonazo de defensas, esta muy por encima de lo que me esperaba, espero que esta prueba se mantenga en el calendario durante mucho tiempo.

En dos días, uno como los de antes.

El domingo empieza por nuestra tierra la temporada de duatlón, en Los Camachos (Cartagena) y nada mejor que siendo una prueba sin drafting, osea que toca sacar, los que la tengan o se lasdejen, la cabra, casco aero,... que para una vez que le puedes poner el dorsal dentro de la Región de Murcia hay que ponerse todas las galas, aunque algunos vayamos a andar menos que un carrico de polos.

Si fuera un duatlón "normal" ni pensaría en ir porque no he levantado cabeza desde Santa Pola, exceptuando el sábado, no he podido hacer un entrenamiento en condiciones por el bajonazo de defensas que llevo en lo alto como les esta pasando a otros muchos, pero creo que merece la pena recordar las sensaciones de las competiciones de "corta distancia" de hace unos años, donde el esfuerzo de uno mismo era lo más importante y no la suerte de que te pudiera tocar en un grupo o en otro en bici. Que no es que diga que me gustara más antes pero esto ha cambiado mucho.

Que vienen!

Hay varios videos de la salida pero en este se ve bastante claro lo que me paso en la salida, por la izquierda "alguién" aparece en el minuto 1 con 18 segundos...

Una excusa...

Esa excusa, en este caso para empezar a escribir después de más de un mes, puede ser por ejemplo la media maratón de Santa Pola que este fin de semana nos hemos metido en el cuerpo, que me están recordando mis piernas cada vez que se mueven. Este año más gente que nunca, unas 8.000 personas, uno de sus días más fríos y con la particularidad para Campillo y para mi, de encontrarnos corriendo en el momento de la salida en sentido contrario a la misma, a última hora por culpa de las colas del guardarropa, con todo el mundo de frente y nosotros unos metros luchando para llegar a la alfombra e intentar pasar el chip (Campillo más que venía más retrasado). A parte de esto, de no sujetarme las zapatillas y no haber podido calentar, la media ha ido muy bien (para lo que llevaba en las piernas de entrenamiento), buenas sensaciones, encontrándome o mejor dicho adelantándome muchos conocidos y llegando a meta en 1h23' pero muscularmente bastante perjudicado, que malos son los comienzos de temporada...

Muy favorecido no es que salga pero ahí queda.

Desde la última entrada hasta esta, no nos hemos aburrido mucho, pero eso ya lo pondré más adelante en otra entrada porque Santa Pola siempre merece una entrada aparte, no por la media en sí, sino por el fin de semana con Mabel, Ana, Paqui, Jose y Dieguico, poder ver a la gente de nuevo que casi solo ves en la competición como a Stani, Xarly, Oscar, La Torre, Moi, Penalva, Simón, Toral, Eli (animando)... y el kilo de sal que te dan cuando llegas a meta que te dura justo un año.

Con las ganas que tenía...

Esta visto que hasta el año que viene no me pongo un dorsal, el día 6 en el cross del Esparragal la garganta no me dejó ni levantarme de la cama y hoy que se iba a celebrar la carrera popular de la subida al castillo de mi pueblo, después de haber salido del trabajo a las 6h... y "levantarme" a las 9h, esta vez la lluvia nos ha dejado sin carrera. Esto de tener un pueblo de secano, no gusta tanto cuando vienen estos días. Ahora estoy con dos cafés en el cuerpo, como el "Nen de Castefa" y sin saber donde canalizar la energía, me parece que va a ser cuestión de salir a pisar charcos.

Si hay atajos, habrá tramposos.

Hoy por primera vez la primera noticia de todos los telediarios ha sido sobre la mejor atleta española, entrenadores, ciclistas, medicos, etc..., no ha sido por los premios Príncipe de Asturias, no podía ser por otra cosa, sino por otra operación policial contra el dóping a nivel de trafico y distribución.

Es muy triste, no por sus vidas a nivel personal que también porque hasta que no se demuestre lo contrario son inocentes, aunque ya estén juzgados en todos los medios, lo peor es el mazazo que se le da de nuevo al atletismo, al ciclismo y en general a los deportes de fondo, a los miles de jóvenes que luchan en sus entrenamientos cada día para intentar llegar a lo más alto y que este tipo de situaciones no ayudan a su futuro, a los miles de deportistas anónimos que se machacan por mejorar y que tienen que aguantar los comentarios de los "entendidos" con el típico "si se dopa todo el mundo", en general por la imagen de los deportistas.

Suena a tópico entre los que no somos devotos del deporte "Rey", pero porque no se hace ese seguimiento en el fútbol, no solo con sustancias dopantes para el rendimiento, que también, sino con otro tipo de estupefacientes igualmente prohibidos como la cocaina, hachís,... sacando sus nombres. Por supuesto esto no pasará nunca, porque es demasiado poderoso, a los politicos no les interesa porque el pueblo esta contento, los "periodistas deportivos" de los programas generalistas, más que eso, según mi punto de vista, son siervos con grandisimos intereses que cada vez más parecen "periodistas" del corazón sin ningún tipo de formación deportiva fuera de dicho deporte del que todo el mundo es entrenador, preparador y entendendido.

En ningún caso justifico nada de lo que esta pasando, el que lo halla hecho que lo pague y si puede ser con muchos años de cárcel y con su credibilidad como deportista, medico o entrenador, chapó por todos los que luchan en este tipo de operaciones y dentro de los controles antidóping, de lo que pienso que faltan muchos. Soy el primero en querer competir en igualdad de condiciones con todos, que la diferencia no este en el médico o camello que tengas, sino en tus condiciones físicas, entrenamiento, etc, aunque tengo muy claro que no es así y he visto muchas cosas que no me han gustado, así como de muchas más que me gustan menos, pero mientras exista la posibilidad de trampa, existirán tramposos, por desgracia por ahora solo nos queda la satisfacción de poder terminar las carreras con la tranquilidad de haberlo dado todo sin necesidad de "ayudas externas", aparte de la vitamina C, algún complejo mineral y el cafecico de antes, e intentar apoyar a los pequeñajos que empiezan para que no busquen el camino "facil". ¿Alguien sabe realmente donde está el limite?

La natación, cada día una sorpresa.

De los tres segmentos, nunca ha sido el peor y relativamente le he dedicado poco tiempo, pero por más que pasa el tiempo entiendo menos mi relación con el agua. No consigo entender como en dos días puede haber una diferencia de 40" en las series de 1000 metros forzando lo mismo, incluso más en el peor tiempo (viernes 14'38" y lunes 15'20", bien medidos cada 100 metros), o incluso,como me ha pasado hoy y nos es el primer día, como puedo hacer las series de 200 metros asfixiado (a pesar de que el agua estaba helada porque está rota la caldera) al mismo ritmo que el miércoles nade los 2x1000 tan fresco. La explicación podría estar en ir más cansado por los entrenamientos, el gimnasio, etc. Pero no es así porque cada sesión de piscina es una sorpresa, aunque no es nuevo porque siempre me ha pasado, seguro que le pasa a mucha gente pero me parece extraño porque a pie las diferencias son mínimas a corto plazo, salvo cansancio acumulado y en bici varían mucho por el tiempo que haga sobre todo, pero en la piscina el medio es siempre constante. ¿Alguien encuentra alguna explicación?

Carrericas para 2011

Ya tengo en un % muy alto las pruebas para el año que viene, algunas cerradas y otras pueden variar pero me gusta ponerle fechas y motivarme a corto, medio o largo plazo, así me parece que los entrenamientos duros pasan antes.

- 23 de Enero - Media Maratón de Santa Pola.

- 27 de Febrero - Duatlón de Águilas.

- 10 de Abril - Triatlón de Elche (1'9kms-90kms-21'1kms)

- Mayo - Algún medio Ironman o distancia B.

- 29 Mayo - Triatlón de Águilas. Clasificatorio Cpto. España.

- 3 de Julio - Ironman de Austria.

La media de Santa Pola, veremos a ver como la hago porque llego el día 11 de viaje después de más de 15 días en los que no se si podré hacer algo aun (espero que si). El triatlón de Elche a pesar de haberlo hecho solo dos años me ha enganchado muchísimo, por ambiente, organización, fecha y cercanía. Quiero meter otro medio después de Elche para llegar con mas "chispa" al Ironman de Austria que es mi mayor motivación para 2011, después ya veré, según las ganas porque este año Roth no me dejo muchas.

El "aguachirri"

Menos mal que me esta pillando en la semana de recuperación, porque esto es muy bueno para el campo y los alergicos al polvo pero a los de secano, no nos hace tanta ilusión por ejemplo meterse a hacer rodillo (si alguién del norte lo lee o los encargados del trasvase, tampoco esta lloviendo tanto).

Este fin de semana Chressie Wellington ha ganado el Ironman de Arizona quedando 8ª de la general, cosa que ya no sorprende porque es una autentica bestia, pero lo que me ha sorprendido más es ver que su novio Tom Lowe, con el que pude comprobar lo que es realmente hacer trasmoto en Marzo, que ha quedado 3º saliendo a mas 6' de la cabeza en el agua y llegando a 4' del primero en meta...

Con el cambio de look (el del blog, no el mio que sigo con el pelo suelto) a ver si me animo a poner cosicas, por ahora dos días seguidos es un record.

Con la llegada del frio...

Más de un mes después aquí estoy, tampoco hay mucho que decir pero siempre hay algo.

Los entrenamiento van muy bien, ahora me quedo con ganas de hacer más (menos en el agua que me cuesta no saltarmela, pero la hago), esta temporada quiero seguir al dedillo los entrenamientos de Jorge porque luego empiezo a hacer "descuentos" cuando la cosa se pone dura de verdad y es cuando hay que dar el cayo, eso si, estoy metiendo más gimnasio con Toni, a ver si cojo algo más de potencia en general aunque ahora tengo más de peso que el año pasado.

Ya voy preparando el terreno para la temporada que viene; la cervelo esta lista, después de quitarle Carrillo el Dura-Ace del padre de Mabel, ponerle el Ultegra nuevo y hacerle una macro revisión,la inscripción para el Ironman de 2011, vuelo y hotel cogidos y la inscripción para Elche hecha.

Las fuerzas ahora están justas, sobre todo si las comparo con las de Toni que en la concentración de la federación en Caravaca este fin de semana, me demostró la distancia que hay a pie entre los dos y lo fuerte que esta en bici, este año seguro que va estar delante . La natación me motiva bastante porque aunque la "odio", veo que los ritmos en los miles son mucho mejores que antes de Roth y aquí si tengo que mejorar porque no es lo mismo la salida de este año con 100 triatletas que la del año que viene con mas de 2500, por eso quiero quitarle unos tres minutos, para ir menos agobiado en la bici, todo esto a ocho meses vista es muy, muy variable, además de que cada natación es un mundo, pero la motivación tengo que buscarla en donde sea para nadar en invierno.

Espero actualizar con cosas nuevas pronto, porque por ahora pocas novedades hay, de las no deportivas tampoco, eso si por fin nos vamos a pegar un buen viajecico esta Navidad y aunque estoy deseándolo, estoy viendo como voy a hacer para sacar tiempo para entrenar algo, esto tengo que mirármelo...

Zagales y zagalas (si me sigue leyendo alguien) mucha fuerza que ya esta aquí el frío y ahora hay que sacar las ganas!