miércoles, 31 de octubre de 2012

De descanso


Tres meses tras la última entrada, voy a actualizar un “poco” antes que se me olvide, el motivo principal es que llevo más de una semana apartado de los entrenamientos y de todo lo que tiene que ver con el deporte, dedicándome principalmente a cocinar y comer, cada uno lo que le gusta, además de trabajar que todo hay que decirlo.

2012 ha sido una buena temporada, lo mejor ha sido el vivir el primer Ironman de Mabel, en el día a día principalmente, donde hemos tenido que hacer muchos malabarismos para coincidir en los entrenamientos, cuadrar las comidas y tirar el uno del otro en los momentos de desgana, donde el fin que fue la meta de Lanzarote mereció  la pena.

No ha sido un año de muchas carreras pero si bien elegidas, desde los triatlones del circuito murciano como Blanca, Cehegín, Águilas o La Manga, carreras a pie como las medias maratones de Santa Pola y de Águilas, que espero que dure muchos años porque fue un gustazo, carrera nocturna de Águilas y los 10kms Agua-Carbo, pasando por pruebas como el triatlón de Palmaces y los medios de Valencia en marzo, Elche en abril y Cabo de Gata el domingo pasado, donde el objetivo fue como en los últimos cuatro años el Ironman, aunque este año quizás ha sido lo que peor ha salido.

El triatlón de Elche se ha convertido en una de las pruebas más especiales del calendario para mi, siempre que pueda estaré allí, el ambiente, el carriño que Ximo y su gente le ponen a la prueba, la fecha en el mes de abril, la distancia 1/2 Ironman, en definitiva que hay que estar. Este año llegaba cansado por estar a un mes de Lanzarote, la natación con malas sensaciones pero dentro de mi tiempo, en la bicicleta buenas sensaciones a pesar de que me pasaran aviones quitándome las pegatinas como Juan Bastida o Juan Llorca, en un circuito muy llano y nada técnico que me gusta mucho por este motivo, en la carrera a pie sensaciones extrañas, mi nivel de carrera es bastante mediocre pero en las pruebas de media y larga distancia puedo aguantar ritmos de entre 4' y 4'20" con relativa facilidad, adelantando unas cuantas posiciones y entrando en el puesto 32º que con el nivel que hay en esta prueba, porque esa es otra, me hace estar muy contento aunque el año que viene espero mejorar por bastante, si todo va bien.

El Ironman de Lanzarote, donde lo haríamos con buen número de amigos, Lukas, Guiti. Amelia, Juan,.. era la prueba principal del año, todo iba muy bien pero a menos de una semana de la carrera empieza mi talón de Aquiles, la garganta, no le di importancia porque creía que era la típica faringitis que me da cuando estoy bajo de defensas por el entrenamiento pero no fue así, el dolor se paso hacia abajo y los "pulmones", sudores fríos, fiebre,... incluso el día antes de la carrera que salimos a probar los cambios en bici, tuvimos que dar la vuelta a los 5' porque la tos no me dejaba casi ni respirar, hasta me comí un tallo de Aloe Vera (la cosa más asquerosa que he comido nunca) que me dijo Lukas para la infección, pensaba que no iba ni poder salir, lo que no me había pasado en mi vida, si hubiera sido cualquier otra carrera me hubiera quedado en la cama pero en la mañana del Ironman me levante sin tos, con mucho menos dolor quizás mi cuerpo trabajo como nunca esa noche, cogiendo todas las energías que no había gastados los últimos días y pude hacer la carrera pero con otra idea en mi cabeza totalmente distinta a la que había tenido que era conseguir el slot para Kona, ahora solo pensaba en acabar, más que en mi primer Ironman. La natación "bien" aunque noto la falta de fuerzas, salgo con Mabel, habíamos hecho toda el segmento juntos y no nos habíamos visto hasta salir del agua, en el ciclismo es donde sufro de verdad, ya no por el viento, ni por la dureza del recorrido, sino por las sensaciones de escalofríos y la falta de aire, me mentalice en beber y comer bien, e intentar llevar un ritmo uniforme, el circuito es precioso, volcánico 100% y el ambiente al cruzar por los pueblos muy bueno, se nota que la isla se vuelca con la prueba ese fin de semana, llego a la transición mucho mejor de lo que me pensaba, coincidiendo con Álvaro Rodríguez de Madrid y haciendo gran parte de la maratón con él, inexplicablemente desde el principio al final de la carrera a pie me encuentro perfecto, nada de dolor de piernas, ni de dolor de garganta,... continuaba muy débil pero ¿Quien no llega débil a la maratón de un Ironman?, al final entro en 10h28', ni en mis mejores deseos una hora antes de salir hubiera imaginado que bajaría de las 11h y que iba a correr disfrutando de verdad. Por otro lado Mabel hace un carrearon, entrando la 11ª de la general, 2ª española y 3ª de su grupo con 10h57'. 

El triatlón de media distancia de Cabo de Gata, tras el parón después de Lanzarote y correr Palmaces sin forma y con algún kilo de más para lo que estoy acostumbrado, los entrenamientos desde mediados de agosto y septiembre fueron muy bien, eso unido a cuidar mucho la alimentación gracias a los consejos de Jesús Sánchez, lo que volveré a seguir desde la semana que viene porque ahora es tiempo de caprichos, hicieron que sin realizar series y sin grandes volúmenes, no pasar de 90kms en bici, eso si con la grupeta del Club Ciclista o de 50' a pie y con muy poca natación, llegue con buenas sensaciones al triatlón olímpico de septiembre de La Manga donde me encontré muy entero en bici y a pie entrando 11º, motivándome para seguir entrenando hasta el 21 de octubre que fue Cabo de Gata, con un circuito de bici que en principio no me venía nada bien por ser muy sinuoso pero al que tenía muchas ganas, por ser la primera edición y sobre todo porque tenía mucho rivalidad, siempre positiva, con compañeros y amigos a los que no nombraré aunque ya me encargo yo de decírselo cada vez que los veo. En cuanto a la competición en sí, la lluvia nos respeto a los casi 350 que nos encontrábamos en la salida pero el viento no lo hizo e hizo muy duro el segmento de ciclismo que junto con su desnivel hizo que se hiciera muy duro, la natación con buenas sensaciones pero sin forzar demasiado por ir en un buen grupo y pecar de poco ambicioso, salimos Mabel, Velasco y yo juntos, en la bici mantengo un ritmo que para mí es bueno hasta que me pasan Juan Bastida y Ramón como autenticas flechas y por mi cabeza solo pasaba que para el año que viene no me enganchan de esa manera, aunque me tenga que morir a series y gimnasio, me bajo a correr donde el objetivo era intentar meterme entre los 10 primeros por primera vez en mucho tiempo, poco a poco voy manteniendo un ritmo constante y con incertidumbre por los calambres en cuádriceps, señal de la dura que se ha hecho la bici, lo que me hace ir cogiendo a gente y que solo me adelantaran Mateo que es otro mundo a pie y Alejandro Valverde al que vuelvo a pasar a falta de 7 kms, entrando al final el 7º de la general y con los pelos de punta durante el último km pero con la sensación de que llevo mucho más dentro de lo que he dado, aunque no es ninguna escusa porque dio lo que tenía y no hay más. Mabel entra 2ª tras Elena Aguilar con la que había llegado a la segunda transición y que cerró su temporada por la puerta grande.

Para cerrar esta macro-entrada, tengo que dar las gracias a Mabel por aguantarme en general y los que le queda, a mi familia que saben lo importante que es para mi, a los amigo de los que nos hemos distanciado por culpa de los entrenamientos y menos mal que muchos además somos compañeros de entrenamientos, a Jorge Gutierrez, mi entrenador los últimos 4 años al que ojalá tuviera más cerca. Tengo la suerte de tener trabajo y además que me guste, con unos compañeros que cambian muchos turnos para que pueda competir incluso entrenar, además como casi todos los triatletas populares, no tengo patrocinadores, pero si gente que me ayuda sin esperar nada a cambio porque la publicidad que les puedo hacer es mínima, como Carmen y Jesús en Ciclos Carrillo, una tienda que está en Cieza a más de 150 kms de mi pueblo, donde el trato siempre ha sido como si nos conociéramos de toda la vida y donde me dieron muchas facilidades para poder tener mi Cervelo P3C hace 3 años entre otras muchas cosas en la actualidad, a mi amigo y fisioterapeuta Paco Albarracín al que le debo estar en la salida de muchas carreras que me conoce casi mejor que yo.

4 comentarios:

Inés dijo...

Pero tu eres un campeón y puedes con eso y con más!ánimo!
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